A tilápia é um peixe branco com sabor suave que gosto semelhante ao vidro laranja, mas é menos caro. Experimente servido em estilo italiano com tomate picado ameixa, manjericão, orégano e queijo parmesão, para um jantar um prato.

Instruções

Como fazer Italian Style Tilapia

1

Preaqueça o forno a 400 graus. Spray de uma rodada de 8 polegadas ou retangular assadeira com spray de cozinha.

2

Lave os filés de tilápia e colocar no prato. Despeje tomates sobre fish.In tigela pequena, misture as especiarias e polvilhe sobre peixes.

3

Corte a manteiga ou margarina em pequenos pedaços e espalhe por cima do peixe.

4

Polvilhe queijo parmesão por cima.

5

Bake descoberto em forno pré-aquecido por 25-30 minutos, ou até que doure e borbulhante. O peixe é feito quando se flocos facilmente com um garfo.

Dicas:

• Sirva com queijo parmesão adicional na lateral.
• Você também pode fazer esta receita com sola.
• Não cozinhe demais peixes ou ele se tornará difícil. Verifique depois de 20-25 minutos para o cozimento.