Yoga Kasina Exercícios Estágios

Kasina refere-se ao uso de objetos físicos em meditação, discos geralmente coloridos. Os exercícios são utilizados na prática da absorção ou jhana ou Jnana yoga. Jhana yoga é a busca de estados de meditação profunda em que a produção de conhecimento interior. Há quatro estágios de estados meditativos de jhana.

Cores e elementos em Exercícios kasina

Exercícios kasina começar observando um disco. Você pode começar usando um disco de cor marrom avermelhado para representar a terra, se você deseja praticar kasina elementar. Com o tempo, você pode melhorar a sua concentração no objeto para obter mais profunda com a sua meditação para, eventualmente, atingir um estado de jhana, onde sua mente está completamente fixa no objeto. Você pode praticar com discos para a água, o fogo eo ar. Meditando sobre os diferentes elementos foi dito no passado para dar um iogues poderes sobrenaturais sobre os elementos, tais como a capacidade de andar sobre a água.

Começando Meditação

Defina o seu disco de terra de cerca de 6 metros de distância de você no chão. Assumir uma posição de pernas cruzadas para a meditação. Olhe para o objeto, mas não olha para ele fixamente. Permita que seus olhos fiquem fora de foco e observar luminância do objeto, ou a luz refletida pelo objeto. Uma vez que você é capaz de se concentrar no objeto para a exclusão de outros pensamentos que você tenha atingido um estágio de concentração e absorção. A segunda fase ocorre quando você pode fechar os olhos e ainda ver o disco como uma "reflexão mental." Esta reflexão mental também é chamado uggaha-nimitta. A imagem provavelmente vai refletir a luminosidade obscura do objeto, sem definição. Continue a praticar esta meditação diária até chegar a terceira fase.

Progressão

Terceira fase ocorre quando a reflexão mental, produz uma contra-imagem clara em sua mente. Isso é chamado de patibhaga-nimitta. Esta imagem é detalhado. Você será capaz de mover essa imagem mental onde quiser. Tente trazê-lo mais perto de você e depois mais longe. Durante todo o tempo que a imagem será detalhada e impecável. Você pode movê-la para o lado ou em qualquer lugar que você desejar. Uma vez que você pode fazer isso à vontade você está pronto para a fase quatro. Palco de quatro só vem com a prática constante. É uma fase em que você chegar a uma fase de profunda meditação sobre a imagem sem a necessidade de o objeto físico como ponto de partida.