Vs. reclinada Bicicleta estacionária na posição vertical

Vs. reclinada  Bicicleta estacionária na posição vertical


Bicicletas ergométricas verticais e reclinadas têm cada tornaram ginásio grampos caseiros para diferentes tipos de clientes. Alguns clientes são motivados a comprar uma máquina de pé por causa de seu preço geralmente inferior ou porque ele se encaixa mais facilmente em um canto do quarto. Para outros clientes, a quase impossibilidade de nunca cair de uma bicicleta reclinada é o fator decisivo. Assim como cada moto é um pouco diferente do outro, por isso é cada cliente.

Identificação

Uma bicicleta estacionária na posição vertical parece muito com uma bicicleta de estrada comum em que o banco está diretamente sobre os pedais e os apertos de mão estão na frente. A bicicleta reclinada é construído mais como uma cadeira, e os pedais estão na frente do piloto enquanto ele se senta para trás. Existem variações de design com cada um, de acordo com a marca e modelo, mas os alinhamentos verticais e horizontais entre os pedais e os assentos são o que distingue vertical de bicicletas ergométricas reclinadas.

Função

Independentemente do estilo da bicicleta exercício escolhido, fazendo de intensidade moderada aeróbica exercícios várias vezes por semana irá ajudar a mantê-lo magro e em forma e reduzir o risco de doença cardíaca. A vantagem de andar sem partilhar a estrada com os carros é que você pode ouvir com segurança para o seu MP3 player ou assistir televisão enquanto você pedala.

Considerações

Assim como o projeto global de uma bicicleta estacionária na posição vertical segue o desenho de uma bicicleta normal, o mesmo acontece com a sua sede. Para alguém acostumado a corrida ou mountain bike, o assento pode tornar-se desconfortável durante a longa viagem, especialmente se a bicicleta ergométrica é um modelo menos caro. No entanto, se o banco se torna um problema, almofadas de assento gel são uma solução de baixo custo. O assento de uma bicicleta reclinada é quase sempre confortável porque é basicamente uma cadeira acolchoada.

Benefícios

Ambos os estilos de bicicleta têm seus benefícios individuais. Alguns especialistas afirmam que uma bicicleta ergométrica vertical oferece benefício cardiovascular superior, porque ele permite que você se levantar sobre os pedais e bomba até uma colina virtual no terreno informatizado, assim como você faria se estivesse subindo uma verdadeira colina em uma bicicleta regular. Os defensores do ponto bicicleta reclinada para o conforto adicionado este projeto dá às pessoas com artrite ou lesões.

Solução

A solução para o debate acima é tentar cada um. Você não compra um carro antes de dar-lhe um test drive, eo mesmo raciocínio se aplica para a compra de uma bicicleta ergométrica. Se você tem artrite ou uma lesão nas costas em curso, uma bicicleta reclinada é provavelmente a escolha certa. Se, entretanto, você é uma pessoa mais jovem, sem dor crônica que quer alcançar a melhor condição física possível através de exercícios baseados na casa, uma bicicleta estacionária na posição vertical é provavelmente para você.