No mundo do treinamento de força, existem dois tipos de bancos e bares. A primeira e mais antiga é padrão, ou fazer exercício. O segundo é olímpica. Eles são semelhantes, mas há diferenças importantes entre os que você deve ter em mente.

Padrão

Bancos padrão são projetados para ser usado com barras padrão, também conhecido como barras de exercício. Uma barra de padrão é uma única barra de metal, geralmente em torno de 5-6 metros de comprimento. A barra é de aproximadamente uma polegada de diâmetro e que se manterá placas de pesos convencionais, que têm um furo de uma polegada no centro.

Um banco de padrão foi projetado para ser usado com uma barra padrão. Um banco terá geralmente o que são chamados de pilares. Os pilares são onde o bar é mantido enquanto você está deitado. Devido ao comprimento da barra de padrão, a posição vertical sobre uma bancada padrão são estreitas. Isto significa que quando você chegar para pegar o bar, suas mãos vão estar fora dos postes.

Olímpico

Bancos Olímpicos são projetados para ser usado com barras olímpicas. Uma barra olímpica pesa £ 45 e é de sete metros de comprimento. Tem que são chamados de extremidades giratórias. Isto significa que as extremidades da barra de girar livremente. A parte do bar que você realmente espera é um pouco mais grosso que o de uma barra padrão e as extremidades são muito mais espessa. As extremidades são um pouco menos de duas polegadas de diâmetro, e só pode ser utilizado com placas Olímpicos, que têm um furo de duas polegadas de diâmetro no centro.

Um banco Olímpico foi projetado para ser usado com uma barra olímpica. Por causa do comprimento e do peso da barra, os montantes do banco Olímpico são mais largos do que os de uma bancada padrão. Quando você chegar para pegar o bar, os postes estão bem fora de suas mãos.

Função

Funcionalmente um banco olímpica e banco padrão são exatamente o mesmo. A única diferença entre os dois é que você deve usar uma barra padrão com um banco de padrão e uma barra olímpica com um banco Olímpico. O tipo de banco, portanto, que você recebe é totalmente dependente do tipo de bar que você tem.

Considerações

Não há nada que você pode fazer com uma barra padrão e banco que você não pode fazer com uma barra olímpica e banco, mas existem algumas coisas que você pode fazer com uma barra olímpica que você não pode fazer tão facilmente com uma barra padrão.

A barra olímpica é a barra usada no esporte de levantamento de peso olímpico, bem como powerlifting. O tamanho ea força do bar também permitem que uma pessoa para carregar a barra com muito mais peso. Os melhores bares Olímpicos são capazes de ser carregado com mais de 1.500 quilos.

No entanto, as extremidades giratórias exigem mais produção e engenharia e isso se reflete no custo. Bares e bancos Olímpicos são geralmente mais caros do que as barras padrão. Uma vez que a barra Olímpico é capaz de ser carregado com mais peso, o banco Olímpico é geralmente um pouco mais forte do que a sua contraparte padrão e isto afecta o seu preço.

Benefícios

Você deve escolher o banco padrão e bar ou bancada olímpica e bar? Tudo depende de você. Se o preço é um fator, então você provavelmente vai querer olhar para o banco padrão e bar. A barra padrão também é geralmente um ou dois pés mais curto que o bar Olímpico, para pensar sobre o espaço também.

Se você estiver interessado em competir em qualquer halterofilismo ou no esporte de powerlifting, você precisa olhar para a barra olímpica e de bancada. Além disso, se você quiser levantar o maior peso possível, eventualmente, você vai precisar do bar olímpico mais forte e de bancada.