De curto prazo e perda de peso a longo prazo podem trabalhar juntos para ajudar você a atingir suas metas de perda de peso. Perda de peso a longo prazo é o objetivo final, enquanto a perda de peso a curto prazo pode proporcionar motivação. Tenha cuidado com muitos produtos da perda de peso a curto prazo que podem ter efeitos colaterais negativos.

Identificação

Perda de peso a curto prazo é a perda de pequenas quantidades de peso com nenhuma garantia de que ele vai ficar fora. Perda de peso a longo prazo é a perda de peso que é mantida através de um estilo de vida saudável e mudanças na dieta e hábitos de exercício.

Significado

A significância é não só a duração de tempo, mas também a forma como os resultados são alcançados. Muitos dos métodos para perda de peso a curto prazo, como diuréticos, podem ter efeitos colaterais negativos.

Equívocos

Perda de peso a curto prazo, muitas vezes pode ser apenas o peso da água sem sentido que serão ganhou de volta em alguns dias.

Potencial

Ambos os tipos de perda de peso podem trabalhar juntos. Por exemplo, definir uma meta de longo prazo para perder 50 quilos em 20 semanas, com uma meta de curto prazo de £ 5 cada duas semanas.

Especialistas

Ambos os tipos de perda de peso pode ser obtida. Alcançar as metas de curto prazo corretamente, através de dieta e exercício, dará motivação e permitir a perda de peso a longo prazo.