Um projeto do volante em exercício ou esporte equipamento proporciona um treino com velocidade e suavidade de movimento. O tamanho do volante, especialmente em aparelhos elípticos, também determina a intensidade do treino que você recebe. Um grande volante faz um tranco mais íngreme, e tira um pouco da intensidade, onde um volante menor faz com que você a trabalhar mais. E da estrada ou bicicletas de montanha bicicletas, tanto estacionárias têm um design do volante e combinar velocidade com resistência, natural ou artificial, para um ótimo treino. Os novos pilotos elípticas ao ar livre combinam a mobilidade de uma moto com os benefícios cardio de uma elíptica interior para uma nova maneira divertida de se exercitar.

Bicicletas para todas as idades

Exercício em uma bicicleta é algo que muitos consideram ser para crianças, mas a verdade de ciclismo de estrada ou mountain bike mais extremo é que ele é um excelente exercício cardiovascular e tem menor impacto sobre as articulações do que correr ou fazer jogging. Ele também tem aplicações práticas na obtenção de você do ponto A ao ponto B rapidamente enquanto ainda permitindo-lhe desfrutar da paisagem. A bicicleta é uma maneira de combinar recados com o exercício. Montando sobre terreno montanhoso e de pé com freqüência em seus pedais são formas de aumentar o benefício aptidão de uma bicicleta.

A bicicleta estacionária

Esta peça de equipamento de fitness pessoal baseia-se no projeto do volante, assim como a bicicleta de estrada, e se encaixa facilmente na maioria das casas. O benefício de uma bicicleta estacionária é a sua utilidade em todos os tempos. O nível de sua intensidade cardiovascular depende da velocidade, tensão e comprimento de tempo que você usá-lo. Ele é um grande pedaço de introdução de equipamentos, boa para aliviar as pessoas sedentárias em exercício.

O elíptico

Como a bicicleta estacionária, esta é uma peça interna do equipamento que se adapta facilmente a maioria das casas. A elíptica exige que você representa o seu treino e usa mais grupos musculares, aumentando mais rapidamente a taxa de coração. Ele ainda depende de seus níveis de intensidade de quanto benefício que você começa a partir da máquina. Máquinas variam em suas configurações disponíveis, mas você geralmente tem um ambiente de tensão que se ajusta a dificuldade do seu treino. Alguns modelos mais avançados incluem configurações de inclinação aumentando ainda mais a queima de cardio.

O elíptico Crosstrainer

Estes combinam a bicicleta elíptica e estacionária. Eles tornam possível combinar diferentes durações e intensidades dos dois exercícios para maior benefício de fitness.

O elíptico bicicleta

Este é um projeto relativamente novo volante com base que leva a sua máquina elíptica ao ar livre. Diferentes modelos têm diferentes tamanhos volantes, por isso o treino que você obter dependerá disso. Estes são uma nova maneira de adicionar um elemento de diversão para sua rotina de exercícios, e proporcionar um excelente treino cardio.