Muitas academias oferecem sociedades para os indivíduos com idade inferior a 18 anos Alguns até têm programas especiais para estudantes atletas. Antes de aderir a um ginásio, planejar uma reunião com o consultor de membros da academia para discutir suas políticas e expressar suas necessidades e preocupações. A escolha de um ginásio não deve ser complicado, mas para um 16-year-old, há coisas importantes a considerar.
Perguntas a fazer o Consultor ginásio adesão
Considere algumas coisas antes de fazer a compra.
Destinam-se a obter a melhor associação para você fazendo algumas perguntas básicas. Descubra o requisito de idade mínimo para a adesão. Faça-se ciente de todas as regras associadas a um menor não acompanhado no ginásio. A maioria das academias têm uma filiação estudante ou a opção de mês para mês. Pergunte sobre as opções para colocar uma adesão em espera sem pagar. Isso é muitas vezes chamado de "congelamento" e é uma boa opção para os alunos com agendas lotadas. Verifique se a sua participação é bom em qualquer um dos outros locais do ginásio.
Como escolher um Ginásio
Escolha uma academia que se adapta às suas necessidades.
Há prós e contras de ambas as academias corporativas grandes e pequenos "Mãe & Pop" ginásios. Academias corporativas têm frequentemente viajam programas de passagem que permitem aos membros de visitar outras franquias. A maioria das pequenas academias locais não tem esse recurso, mas oferecem características únicas que fazem o seu ginásio independentemente especial. Considere o tamanho e demográfica da academia que você escolher. A coisa mais importante é saber que você vai se sentir confortável trabalhando lá fora.
Segurança no Ginásio
Pergunte a um treinador para ajudar.
Você provavelmente já teve a oportunidade de experimentar equipamentos de ginástica de esportes ou aula de educação física. Como um membro da academia, você é responsável por saber como usar o equipamento com segurança. Há instrutores para ajudar, mas a menos que você está pagando por sessões com um treinador, você está por sua conta após a avaliação inicial. Pergunte ao seu treinador ou professor de educação física para projetar um programa para você, se você não tem certeza sobre o que fazer na academia. Se você sente que precisa de mais ajuda, considere obter um pacote de formação. A personal trainer irá ajudá-lo com a forma e levá-lo a atingir seus objetivos de fitness mais rápido.
Manter a motivação
Mantenha-se motivado para manter a forma.
Ficar motivado para acertar o ginásio pode ser difícil. Tente conquistar pelo menos três dias por semana para trabalhar fora. Para os alunos e adultos, é importante saber que, enquanto isso leva tempo fora de seu horário de ir para a academia, as recompensas de trabalhar fora são extremamente benéficas para uma vida saudável. Você vai achar que você tem mais energia para fazer o seu trabalho e maior concentração para completar o trabalho da escola. Na verdade, alguns profissionais sugerem estudantes juntar academias se eles têm DDA ou TDAH. O exercício é naturalmente eficaz para melhorar o estado de alerta e atenção. Mantenha definir e alcançar seus objetivos de fitness para se manter motivado e em forma. Participar de um ginásio é uma ótima maneira para um 16-year-old para se manter ativo e saudável durante todo o ano.