Varsity Brocas Voleibol

Varsity Brocas Voleibol


Treinos de vôlei são uma parte importante da construção de uma equipe forte voleibol. Estes jogadores exercícios ajudam a melhorar as habilidades básicas necessárias para jogar o jogo de vôlei, que incluem o trabalho em equipe, movimentos rápidos, servindo precisão, bloqueando, spiking, e condicionamento geral. Brocas ajudar a construir a memória muscular, o que permite a alguém para realizar uma tarefa sem esforço e com precisão, como servir uma bola de vôlei.

Voleibol Salvar Net Broca

O objetivo deste exercício é treinar os jogadores para manter a bola em jogo quando se trata em estreita proximidade com a rede. Este jogo deve ser jogado com os jogadores de ambos os lados da rede, que permite a competição. Ter entre 4-6 jogadores alinham no mesmo em frente da baliza em cada lado da rede. O treinador ou um jogador deve definir a bola, ou atirá-lo para cima para ambos os lados. A linha de jogadores devem tentar definir a bola para o outro lado da rede sem se mover para trás de forma significativa. O objetivo deste exercício é manter a bola perto da rede sem ter que tocar o chão.

Espelho Broca bloqueio

Esta broca de vôlei se concentra em forma de bloqueio adequado e bloqueio simultâneo entre vários jogadores, o que cria uma "parede" na frente da rede, para evitar tiros matam ofensivos. Este brocas requer pelo menos dois bloqueadores, um em cada lado da rede. Um dos jogadores executa um bloco e outro jogador deve espelhar o movimento exato momento com precisão. A perfuração pode também ser realizada com dois bloqueadores de pé ao lado do outro e espelhamento uns dos outros movimentos. Um jogador no outro lado da rede pode também spike a direcção dos bloqueadores enquanto eles são espelho de bloqueio.

Em torno da broca Servindo Mundial

O objectivo deste exercício é que serve para aumentar a precisão e potência. Cada membro da equipe deve servir o voleibol para uma área da quadra, do outro lado da rede. Haverá jogadores do outro lado sentado nas respectivas áreas. O objetivo é servir a bola para que o jogador se sentar é capaz de capturar a servir. Uma vez que o jogador sentado pega um saque, eles trocam de lugar com o jogador que serviu a bola.