Como relata EUA esqui aquático, wakeboard é o esporte que mais cresce água em todo o mundo. Enquanto wakeboard, você usa uma placa de curto, largo, que se assemelha a uma prancha de manobrar através da água, como você está sendo puxado por um barco a motor. Sua experiência de wakeboard será diferente dependendo se o seu barco é um V-casco ou um modelo de fundo plano.
Noções básicas de Wakeboarding
Wakeboarding combina elementos de esqui aquático, surf e snowboard, e evoluiu para um esporte no início dos anos 1980. O esporte é conhecido para o uso do piloto de acrobacias sobre a superfície da água e durante lançamentos aéreos. O conselho que você montava geralmente tem um floatable centro espuma / core e vem em tamanhos variados para acomodar o tamanho eo peso de um cavaleiro. Os cabos e ligações são usadas para conectar-se ao barco.
Diferenças de barco
A Pensilvânia Fish and Boat Comissão informa que, apesar de barcos de fundo plano são estáveis em tempo calmo e são adequados para a pesca, eles oferecem passeios ásperos com problemas de equilíbrio em altas velocidades e, portanto, têm motores de baixa potência. Porque wakeboard é feito em alta velocidade, é possível ir wakeboard com o barco de fundo plano - que tem uma base plana que fica na água - não é recomendado. Como o nome indica, barcos V-casco não tem um fundo completamente plano, mas em vez disso, ter uma formação em forma de V como sua base. Isso permite que barcos V de casco para andar através da água em alta velocidade com facilidade, tornando-os a melhor opção para wakeboard. Tal como o termo "fundo plano", "V-casco" refere-se a uma base estrutural geral para barcos. Mas há uma variedade de modelos de barcos que você pode escolher, todos desenvolvidos na base V-casco.
Wakeboarding Benefícios para a saúde
Como um esporte competitivo e recreativo, wakeboard é uma atividade física que oferece uma série de benefícios à saúde. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, para obter o máximo de benefícios de saúde de atividade física, os adultos precisam de pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana ou 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa. Além disso, os adultos precisam de um mínimo de dois dias de atividades de fortalecimento muscular por semana, que emprega todos os principais grupos musculares. Wakeboarding tem componentes aeróbicos e treinamento de força. Além de queimar cerca de 350 calorias por hora, wakeboard depende muito e ajuda a melhorar o tom de seu abs, bíceps, tríceps, os músculos das costas, panturrilhas, quadríceps e isquiotibiais.
Preparar seu corpo para Wakeboarding
Porque wakeboard pode ser fisicamente exigente, Wake HQ informa que o aquecimento através de exercícios de alongamento dinâmico pode reduzir o risco de lesões. Costas e peito trechos, bem como agachamentos ou lunges são recomendados. Acorde HQ também informa que o treinamento adicional de força que se concentra em suas pernas, ombros, costas e núcleo é eficaz em preparar seu corpo para wakeboard.