Os jogadores de futebol devem estar em condição física, já que tem força e resistência para jogar o que é amplamente considerado o esporte mais física da América. O treinamento pode variar de acordo com a posição, embora existam alguns métodos práticos que podem ser seguidas por todos os jogadores em todos os níveis.

Cardiovascular

Os jogadores de futebol a partir do nível do ensino médio em cima jogo em um campo que é de 100 metros de comprimento. Por isso, é imperativo que eles possuem a resistência necessária para correr longas distâncias -, bem como ser capaz de rodar em rápidas rajadas entre peças. Jogadores de futebol podem treinar para este aspecto do jogo pela distância e corridas de velocidade, tanto no exterior como em uma esteira.

Força

Levantar pesos sempre foi um aspecto vital do treinamento para o futebol, como todos, desde cornerbacks para quarterbacks para eletricistas usam uma variedade de músculos para executar. Ela só faz sentido para os atletas querem fazer esses músculos tão poderoso quanto possível através de musculação e dieta.

Skills

Jogadores de futebol diferentes precisam dominar diferentes tipos de habilidades. Por exemplo, um running back contribui para a sua equipe de uma maneira completamente diferente do que o lugar kicker. Portanto, os jogadores de futebol devem gastar muito tempo treinando no footwork e técnica em geral.