Footwork é o aspecto mais importante do badminton, uma vez que é a base do jogo. O objetivo do treinamento footwork é ganhar uma boa cobertura da quadra e ser capaz de chegar a um ponto de outro rapidamente para controlar a nave.

Competências para a Prática

Exercícios de treinamento Footwork concentrar em diferentes habilidades, tais como o balanço do forehand, backhand swing, quebra forehand e backhand esmagar entre outros.

Área de Prática

É melhor para a prática de footwork na quadra de badminton, para que você possa usar os limites da quadra e pode medir a distância. É possível, no entanto, a realização de muitos exercícios fora da quadra também.

Broca Footwork básico

Movendo os pés é um passo lado; tente ir para os seis diferentes partes do tribunal - dois cantos frontais, dois cantos de trás e dois lados - sempre levando com o pé direito, se destro. Pode ser praticado com ou sem a raquete na mão.

Risco de Acidente de Trabalho

Os exercícios podem causar ferimentos se não for feito corretamente, então não se esqueça de usar a técnica adequada ao fazer os exercícios. Siga as instruções passo-a-passo de perto e tentar obter um treinador, se possível.