Dos muitos estilos de artes marciais, kung fu Shaolin é um dos mais reverenciados. Praticado originalmente apenas em um mosteiro budista nas montanhas da província de Henan, tradicional kung fu Shaolin é agora ensinado em centenas de escolas em todo o mundo. Milhares de estudantes regularmente e estudar diligentemente o método tradicional de Shaolin para aprender defesa pessoal, o ganho de flexibilidade e força, e para obter a saúde interna e externa.

História

Segundo o professor Meir Shahar da Universidade de Tel Aviv, os monges do Templo Shaolin participaram de treinamento de artes marciais tão cedo quanto a dinastia Song do Norte, entre 960 dC e 1126 dC. Mas os monges de Shaolin não começou um sistema de artes marciais, até algumas centenas de anos mais tarde, durante a dinastia Ming. Durante a revolução cultural, em meados do século 20 na China, o templo Shaolin tornou-se um alvo do governo, e muitos dos monges fugiram para outras áreas do mundo. No final do século 20, o templo de Shaolin foi restaurado e, a partir de 2010, é considerado um templo de trabalho onde Shaolin kung fu é praticada.

Chan Budismo e Shaolin

Chan Budismo é importante na compreensão Shaolin kung fu. Muitos estilos de artes marciais na China estão enraizadas no budismo ou taoísmo. Os monges do Templo Shaolin são Chan budista, muitas vezes referida pelo seu nome japonês - Zen Budismo. Filosofia Chan budista geralmente é ministrado em conjunto com Shaolin treinamento kung fu. Segundo a lenda, um monge budista da Índia chamado Bodhidarma visitou o Templo de Shaolin e vi que muitos dos monges estavam em má forma física. Acreditando que a boa saúde é essencial para estudos budistas Chan, ele ensinou aos monges uma série de exercícios internos e externos. Os exercícios Acredita-se que eventualmente evoluiu para tradicional kung fu Shaolin. Devido a isso, verdadeiros mestres de Shaolin kung fu são bem versados ​​em Chan budismo e meditação.

Modern contra tradicional

Muitas pessoas familiarizadas com Shaolin kung fu ter visto os praticantes fazem acrobacias impressionantes ou outros movimentos que são esteticamente agradável. Tradicionalmente, no entanto, Shaolin kung fu incorpora muito pouco acrobacias. Fu tradicional do kung foi originalmente usado apenas para fins de auto-defesa e saúde. Mas a modernização levou muitos praticantes de kung fu que depender de desempenho para a renda, e alguns fu Shaolin kung tradicional foi modificado para o entretenimento.

Métodos de Treinamento

Os métodos de treinamento de Shaolin se concentrar em força, potência, flexibilidade, precisão e velocidade. Os praticantes de kung fu Shaolin deve esticar diariamente para aumentar sua flexibilidade - necessária para chutes altos, prevenção de lesões e músculos saudáveis. Exercícios diários, como corrida, flexões e levantamento de peso, aumentar a massa muscular e força do corpo e são essenciais para a prática tradicional Shaolin kung fu. Poder, precisão e velocidade são geralmente aprendido juntos através de uma variedade de métodos, tais como as formas tradicionais de treino e prática, chamado "taolus" em chinês.

Influência

Porque Shaolin kung fu é um dos mais antigos sistemas de artes marciais em toda a Ásia, que teve uma ampla influência na cultura popular e outros sistemas de artes marciais. Por exemplo, no início de 1970, um programa de televisão americano popular chamado "Kung Fu", estrelado por David Carradine, baseou-se nas aventuras de um monge Shaolin na América. O sistema de Shaolin templo e suas artes marciais tem sido objeto de muitos filmes desde então. Bruce Lee, Jet Li e Jackie Chan já atuou em todos os filmes baseados em Shaolin kung fu.