Toque de Treinamento de Futebol Treinos

Toque de Treinamento de Futebol Treinos


Quando olhando para melhorar as habilidades de uma equipe de futebol de toque, os treinadores podem utilizar muitos dos mesmos exercícios utilizados no futebol regular e futebol de bandeira como a teoria por trás do movimento é o mesmo. A maioria dos treinos de futebol ensinar os jogadores sobre evasão outros jogadores ou redirecionando os para "tocar" deles.

Praça Cut Broca

Um corte quadrado pode ser bastante eficaz no futebol de toque, pois faz com que os defensores se mover na direção errada. Como ele requer apenas um toque para a bola para baixo, esse exercício pode ajudar um running back passar por algumas situações apertadas.

Para executar o Broca, posição Praça Cut quatro cones igualmente distante. O running back corre em direção ao cone; quando ele chega, ele corta, movendo-se em direção ao cone de 90 graus em outra direção, mas parece que ele está se movendo para a frente. Este exercício começa com metade da velocidade, mas com cada jogada o jogador deve acelerar.

Lançamento, Go Route, Catch alta Broca

Para wide receivers, convém executar um lançamento, Go Route, Catch alta Drill. Neste exercício o wide receiver dirige sua rota como se ele vai pegar um passe regular. Quando ele se alinha com o defensor, o receptor puxa um movimento "nadar", o que torna seu braço vá para a esquerda, quando ele move para a direita. Isso libera o caminho para ele se mover desbloqueado para pegar um passe alto no ar em vez do nível do tórax normal.

Para executar a broca, um pit wide receiver contra um defensor, enquanto o quarterback lança uma passagem elevada quando o jogador consegue passar o defensor.

Run and Gun broca

Correr e Gun pode ser outra broca eficaz para futebol de toque como os jogadores aprendem as rotas de corrida, bem como o trabalho sobre a forma de passar a bola. Cada jogador gira por ser zagueiro, de volta defensiva e receptor.

Se sua equipe está dividida em três grupos, os grupos de fora será executado quadrados a padrões, o que significa correr em linha reta e, de repente, em direção à linha externa para fora da quadra. O receptor do meio deve executar um abotoadeira, o que significa correr e, de repente, virando-se para pegar a bola.

Colher Broca

Para a prática de recuperação de bola, execute uma broca colher, também conhecida como broca bola despejo / roll. Configure cinco cones em uma linha reta. O jogador começa no primeiro cone, corre para o segundo cone e apanha uma bola rápida de passá-lo para a esquerda para um jogador de pé ali. Aquele jogador então cobra em direção ao terceiro marcador eo primeiro jogador tenta retirar um toque antes que o jogador deixa a bola cair. Se ele não completar o toque, ele escava a bola e repete o processo até ao final dos cones.