A respiração é a atividade mais vital para todos os organismos vivos. Exercícios ou pranayama respiração (prana significa vida, ayama significa controle) são a base da yoga. De acordo com os antigos princípios da ioga, uma pessoa que pode controlar sua respiração pode controlar sua vida. Respiração iogue consiste essencialmente em três tipos: inalação, exalação e retenção de ar.

Dirga Pranayama

Também conhecida como a respiração em três partes, este exercício de respiração é geralmente para iniciantes. Ele basicamente ensina como encher completamente os pulmões e depois esvaziá-las.

Samavritti Pranayama

Este exercício, também conhecido como igual a respiração, ajuda no desenvolvimento de foco e concentração, ajudando o seu corpo relaxar.

Nadi sodhana

Também chamado de respiração narina alternativo, este exercício ajuda a equilibrar os chakras e ambos os lados do corpo.

Shitali Pranayama

Este simples exercício também é chamado de respiração de resfriamento e ajuda o corpo a arrefecer depois de um treino de yoga.

Ujjayi

Chamado a respiração do oceano, este exercício ajuda a melhorar os seus níveis de foco e energia.