Back flips ou cambalhotas para trás são uma classe de movimentos acrobáticos em que o corpo executa um golpe com as costas de frente para a zona de aterragem. Vira para trás pode ser feito por ginastas, mergulhadores e entusiastas de dublês. Um back flip pode realizado em terreno plano, uma placa de mergulho e até uma cama elástica.
Em linha reta ou Lay Out
LAYOUT back flips manter todo o corpo definido durante o flip.
Um flip costas retas ou lay out posição é aquela em que o organismo não dobrar as articulações. Para este back flip, o indivíduo arco nas costas e manter o resto do corpo firme para virar o corpo completamente ao redor. Este tipo de back flip geralmente é feito com uma rodada fora ou trampolim para dar ao corpo o impulso suficiente para virar enquanto reta. Este é um tipo mais avançado de back flip que as pessoas vão dominar após a primeira dominar o pique e dobra.
Pike
Um pique de back flip é uma forma de salto mortal que envolve o corpo estar em linha reta e dobrar diretamente para a cintura. Indivíduos que executam este tipo de flip deve manter as pernas e tronco reto ao dobrar seu corpo ao meio na cintura. Toes deve ser apontado e braços devem vagamente envolver a parte de trás das pernas para manter a posição pique juntos ar.
Tuck
Tucks consistir em manter as pernas dobradas e perto do corpo.
Uma dobra é um dos primeiros tipos de back flips indivíduos aprendem em acrobacias. Este tipo de back flip tem os joelhos dobrados e cresceu na direção do peito em uma posição fetal-like. Saltos são dobrados em firmemente em direção às nádegas, enquanto os dedos estão apontados. A posição deve ser mantida apertada, e as mãos devem compreender apenas em torno da base da rótula, onde as canelas satisfazer os joelhos.
Grátis ou Twisting
Um mergulho livre envolve uma das três posições finais mencionados antes, que começam com uma torção. Um indivíduo vai começar com uma meia torção ou giro completo do corpo e no ar puxar seu corpo para fora da torção usando o impulso natural para criar uma dobra, pique ou lay out posição. Este tipo de habilidade acrobática é muito avançada e não pode ser concluída até que um indivíduo primeiros mestres todos os três dos cargos back-flip-acima, bem como um toque básico por conta própria. Este tipo de flip é feito geralmente em um trampolim trampolim, em um passe caindo depois de uma cambalhota para trás, ou como uma desmontagem do aparelho equilíbrio feijão.