Embora eles não deixam cortes ou hematomas, ataques verbais pode ser prejudicial para a vítima. Abuso verbal crônica aumenta os níveis de estresse, que podem causar tanto a doença física e mental ao longo do tempo. Respondendo a estes ataques através de canais físicos podem levar à prisão, perda de um emprego e colocação em perigo imediato de sua vida. A familiaridade com técnicas de autodefesa verbal lhe permitirá reconhecer e desarmar uma situação abusiva.

Identificação de abuso verbal

Uma das técnicas mais importantes de auto-defesa verbal está corretamente identificar quando o abuso verbal está ocorrendo. Se você não tem conhecimento de que está ocorrendo, seja por ignorância ou porque você está preso no calor do momento, como você pode efetivamente desarmar a situação? Preste atenção ao tom da pessoa com quem você está conversando. Ele está tentando provocar uma resposta hostil? Amigos costumam usar palavras que podem soar hostil ou depreciativa de uma forma lúdica. A verbal atacante privilegia certas palavras para aumentar o impacto emocional de uma pergunta ou afirmação. Para responder a afirmações que fazem você se sentir negativamente, tentar deixar a outra pessoa saber que você não aprecia o que ele está dizendo. Ao invés de usar frases como "você me faz sentir," uso frases como "Eu me sinto __ quando você ..." para evitar soar acusatório. Se ele persistir, ele pode ser abusar verbalmente de você.

Resposta Barroca Entediante

A resposta barroco chato desarma o adversário, tendo a satisfação de abuso verbal. Muitas vezes, ela está à procura de atenção ou provocar uma resposta emocional para que ela possa se sentir poderosa. Responder à sua pergunta em um tom emocionalmente neutra com uma mensagem que transmite que você sabe que ela é logo após atenção. Aja como se você tomar a sua pergunta a sério, mas lançar uma resposta em profundidade, que é longo o suficiente para que ela torna-se entediado e não está motivado para continuar seu ataque.

Impessoal Response

Responder a seu atacante com linguagem impessoal, em vez de se envolver diretamente. Um envolvimento directo só irá desencadear uma resposta emocional e que a situação se agravar. Em vez de gritar de volta quando uma instrução abusivo e acusatório é feito, fazer uma declaração geral sobre o que a outra pessoa diz. Ele pode gritar: "Este lugar é tão confuso! Você é completamente inútil! Por que você não pode manter este lugar limpo?" Não grite de volta que não há realmente uma bagunça. Em vez disso, afirmam que muitas pessoas estão revoltados com espaços bagunçados. Toda vez que ele insiste em atacar, continue a responder de forma impessoal, até que ele se acalma.

Humor

Em algumas situações, o humor é a melhor maneira de desarmar um ataque verbal. Ele permite que a outra pessoa saber que você ver o que ela está fazendo, mas que não fase você. Não seja sarcástico ou ofensivo com o seu humor, pois isso pode causar a situação a escalar. Rir-se de seus ataques, e ela pode recuar.