Aprender a andar de monociclo é tudo uma questão de equilíbrio. Existem diferentes técnicas usadas para aprender os movimentos básicos em uma bicicleta de uma roda. Uma vez que estes são dominados, você pode adicionar outros elementos de equitação monociclo um de cada vez. Uma excelente fonte de exercício, unicycling exige força nas pernas e núcleo de pedal e controle de velocidade. Passeios mais longos exigem mais resistência e habilidade.
Começando
Existem dois métodos básicos para iniciantes para aprender a mover-se em um monociclo. Uma técnica é ter ajudantes segurando suas mãos, uma de cada lado de vocês. Eles caminhar ou correr ao lado para ajudá-lo a ficar firme até que você começar a se mover mais rápido enquanto pedala. Eles devem deixar de ir uma vez que seus movimentos são estáveis ou quando eles já não podem manter-se com a sua velocidade. Outra maneira é se agarrar a uma grade, poste ou objeto fixo até que esteja equilibrado no monociclo. Comece a pedalar, em seguida, deixar ir.
Balanço
Use seus braços para ajudar com o equilíbrio enquanto pedala.
Manter o seu equilíbrio enquanto se move em um monociclo leva tempo e prática para dominar. Mantenha o seu centro de gravidade sobre a barra vertical no monociclo com seu peso focada no banco, não os pedais. Sente-se em pé com os braços para os lados. Se você sentir como se estivesse indo a cair para trás, pedalar um pouco mais lento. Se você acha que vão cair para a frente, pedalar mais rápido. Em vez de colocar o pé no chão e pisando fora do monociclo, pedalar para igualar seu saldo com ímpeto. Levante e abaixe os braços como necessário para compensar ligeira lado para o movimento lateral enquanto pedala.
Montagem
Existem centenas de técnicas de montagem em unicycling. O padrão de montagem é o mais simples de dominar. Fique com o assento abaixo de você e um pé no chão. Deslize o pé livre para o pedal traseiro e transfira o peso para cima do monociclo, pisar no pedal para a frente com o segundo pé. Comece a pedalar para a frente.
Marcha lenta
Marcha lenta é a maneira de essencialmente ficar em um lugar enquanto montado em um monociclo. Um pedal é pressionado enquanto o outro é para cima. O pé superior empurra para baixo e para a frente sobre uma metade do curso, seguido por outro pé que empurra para baixo em sentido inverso sobre uma metade do curso. Repetindo os movimentos cria um movimento de balanço. Sua roda vai mover-se ligeiramente para trás e para a frente, sem viajar para qualquer lugar. Essa técnica é útil para desfiles, malabarismo, ou se preparando para realizar um golpe.