Velocidade no beisebol é um pouco de um equívoco. Raramente é velocidade de corrida do jogador que é crucial; as velocidades em tempo de reação, a velocidade de morcego e velocidade de arremesso desempenhar papéis muito mais importantes. O jogador moderadamente em movimento rápido com o tempo de reação rápida terá um tempo muito mais fácil jogar o campo externo do que um jogador extremamente rápido, com o tempo de reação lenta. Existem várias técnicas jogadores podem usar para aumentar suas velocidades em todos os aspectos do jogo.

Bater Broca

Batting envolve mais sucesso vários aspectos temporais. Para velocidades mais altas de morcegos, trabalhando a seção média da volta pode ser benéfico; no entanto, sem necessidade de manter a temporização de todo o corpo, o aumento da massa muscular será inútil. A rebatidas simples tee broca pode ajudar a aumentar a velocidade, mantendo a coordenação olho-mão e timing. Bater bolas continuamente fora do tee, com foco na manutenção de relaxamento em todo o corpo. Quanto mais relaxado os músculos permanecem, mais rápido eles são capazes de se contrair. Melhor tempo vai deixar a bola voar fora do bastão em velocidades maiores.

Pitching Broca

Pitching, como rebatedores, é um processo complexo que envolve todo o corpo. Muitas vezes, a parte inferior do corpo com bom desempenho compensa um corpo superior de baixo desempenho. Uma técnica para garantir a sua parte superior do corpo está funcionando corretamente é colocar um balde ou recipiente de cabeça para baixo no monte do arremessador. Coloque o joelho direito no chão, com o pé direito atrás de você, descansando em cima do balde. O pé esquerdo vai ser plana no chão com o joelho para cima, formando um ângulo de 90 graus. O saldo incidirá a parte superior do corpo e garantir um movimento do lançamento adequado, posteriormente, ajudando você a desenvolver velocidades mais rápidas do braço.

Cone Broca

Velocidade de reação quando Fielding desempenha um papel importante no sucesso de beisebol. Para jogadores de campo, uma reação fração de segundo significa a diferença entre um casal e um fora fácil. Aumente a velocidade no tempo de resposta através da criação de dois cones a 20 metros de distância ou utilizar de primeira e segunda base como seus cones. Sua responsabilidade é para correr entre os cones (ou bases) de forma contínua. Responsabilidade Uma segunda pessoa irá envolver bater bolas periódicos para você enquanto você se movimenta. Não preste atenção à massa até ouvir a bola ser atingido. Seu trabalho é colocar em campo rapidamente a bola.

Ball-Gota Broca

Outra versão da broca de cone pode ser realizada em pequenas áreas fechadas. Leve algo um pouco mais suave do que uma bola de beisebol, como uma bola de tênis, e ter uma pessoa ficar 10 metros de distância de você, segurando seu braço ea bola perpendicular de seu corpo. Assim que ele deixa a bola cair, seu trabalho é para correr e pegar a bola antes de ela bater no chão. Você pode mover a pessoa para a frente ou para trás, dependendo do seu nível de habilidade. Uma versão alternativa do jogo é jogar com uma luva.