Muay Thai, ou boxe tailandês, é uma forma de artes marciais e do esporte nacional da Tailândia. Tem sido praticado de forma contínua desde o período Sukhothai (1238-1438) e tem desempenhado um papel na história militar tailandesa, incluindo em uma guerra entre a Tailândia ea Birmânia em 1774 Muay Thai é ensinado a todos os militares e policiais tailandeses e é muito forma eficaz de combate corpo-a-corpo.
Moral e Disciplina
Antes de estudar ou praticar Muay Thai, a maioria das escolas exigem uma compreensão dos costumes tradicionais de Muay Thai e disciplina. Muay Thai só deve ser usado para se proteger de danos, a menos que ele está sendo praticado em um ambiente competitivo, como um torneio. Preceitos muay thai exigir que um médico ser útil e educado com os outros, para ser honesto em todos os momentos e ser paciente. Os praticantes são ensinados a não ser facilmente desencorajado e não para tirar vantagem desleal de um adversário. Além disso, os praticantes de Muay Thai são ensinados a respeitar a lei.
Vigilância e Movimento
O primeiro passo para a formação de luta Muay Thai é aprender técnicas para se proteger contra golpes e como se mover de forma eficaz. Formação centra-se em proteger a cabeça eo tronco. Fighters tentar manter o lado do corpo enfrentando um adversário, pois apresenta um alvo menor e faz com que órgãos vitais mais difícil de acertar. Se você é destro, a mão esquerda deve ser realizada até perto de suas sobrancelhas com a mão mais forte preparado para atacar. Manter a maioria de seu equilíbrio nas pontas dos seus pés, não os saltos, a fazer movimentos mais rápidos e fáceis. Movimentos básicos em um anel de Muay Thai envolve três etapas e é, de fato, o chamado "Três Passo Walk."
Socos e chutes
Perfuração adequada e técnicas de chutes são muito importantes. Praticar socos com um parceiro ou um saco de areia ajuda a desenvolver força e fluidez. Socos com o punho estão divididos nas seguintes técnicas: soco direto, gancho, jab e corte superior. Golpear com o cotovelo é uma técnica formal do Muay Thai. Socos cotovelo pode ser praticado com um parceiro ou com um saco de areia. Kicks em Muay Thai são: chute, chutes baixos, empurre chutes e pontapés cravar. Chutes de conquistar são mais praticada com um parceiro, no entanto os outros pode ser praticado tanto com um parceiro ou um saco de areia.