Se você é shooter tático, pela compreensão da fisiologia humana que você pode aprender a controlar o seu tiro com precisão. O pequeno pulso de seu coração pode fazer a diferença entre um tiro bem sucedido e um fracassado. Aprender a controlar a sua respiração permite-lhe controlar o seu ritmo cardíaco. Isso limita uma variável importante em sua fotografia. Você pode realmente parar a sua respiração por completo o suficiente para levar um tiro preciso.

Respire lentamente

Respiração mais lenta diminui o seu ritmo cardíaco. Isso nem sempre é a coisa mais fácil de controlar no momento de puxar o gatilho, porque esse é o momento mais intenso. Seu coração vai estar lutando para bombear com mais força, de modo que você deve respirar mais devagar para combater o seu coração acelerado. A melhor maneira de controlar a sua respiração é levar normais, suaves, respirações constantes.

Prática de Relaxamento Respiração

Respiração relaxamento irá ajudá-lo a desenvolver a técnica de respiração para a fotografia. Deitar-se. Respire fundo, e deixá-lo fora. Como você deixá-lo fora, relaxar as pernas e os braços e outros músculos grandes. Sinta seus membros afundar na cama ou chão. Tome outra respiração, e relaxar os músculos menores, como as mãos, os dedos das mãos e pés. Quando expirar o terceiro tempo, relaxar o rosto. Este exercício vai treiná-lo para usar o relaxamento respiração. Pratique até que você pode relaxar desta forma, em apenas alguns segundos --- o tempo que você vai levar entre os disparos.

Danjeon Respiração

Se você respirar de acordo com a técnica Danjeon, você respira apenas através do nariz. Inspire e expire profundamente e naturalmente, mantendo a respiração lenta e constante. Verifique se o seu peito e ombros não se movem; a respiração deve ser a partir do baixo ventre. Inspire e expire pelo mesmo período de tempo. Quando você respira, visualize a energia positiva que dá vida; quando você respira para fora, vislumbramos se livrar das toxinas em seu corpo. Este tipo de respiração irá ajudá-lo a desenvolver um padrão de respiração estável e previsível eficaz para fotografar.

Parar de respirar

Qualquer pequeno movimento em seu corpo pode jogar fora o seu objetivo em um alvo. A resposta é parar a sua respiração para o comprimento de tempo que leva para tirar sua foto. Quando você respira naturalmente, a pausa entre o exalar e inalar é cerca de dois segundos de duração. Ao aprender a estender essa pausa para 10 segundos, você vai melhorar o seu tiro. Pratique até que você pode estender essa pausa de 10 segundos.

Siga Através

Não voltar a respiração regular depois de puxar o gatilho. Manter o estado de relaxamento do diafragma, e fazer a sua próxima respiração vir da barriga, e não o peito e ombros. Assim que o primeiro tiro é longo, você está se preparando para a próxima tacada. Mantenha-se descontraído e constante.