Técnicas de Entrenamiento de Fútbol

Ya sea que usted está entrenando un equipo de fútbol de las muchachas T-9 o una colección de superestrellas en el Real Madrid, hay una variedad de técnicas que puede emplear para obtener el máximo partido de su equipo. Estilos de entrenamiento con éxito, a partir del método "peluquero" de Sir Alex Ferguson en el Manchester United con el enfoque más cerebral de los del Arsenal, Arsene Wenger, difieren en gran medida, pero un buen entrenador de fútbol siempre se centrarán en tres áreas clave del juego: aptitud, habilidades con el balón y tácticas.

Aptitud

Muchos partidos de fútbol se ganan y se pierden en los minutos finales, así que asegúrese de que su equipo tiene la aptitud necesaria para competir durante todo el partido. Entrenamiento de la aptitud debe comenzar en la primera práctica y continuar durante toda la temporada.

Al inicio de la práctica, tienen sus jugadores calientan por trotar alrededor del campo o jugando juegos pequeños, flojos de keep-away. Después de 15 minutos de actividad de calentamiento, los músculos de sus jugadores estarán listos para el más intenso que se extiende. Plomo, o que su principal capitán, el equipo a través de una variedad de diferentes tramos. No te olvides de estirar los brazos y los músculos de la espalda y el cuello. A pesar de que los músculos de las piernas son los más importantes en el fútbol, ​​los músculos de la parte superior del cuerpo también son llamados como los jugadores se extienden por la pelota y llegar a ganar cabeceras.

Para aumentar la resistencia de su equipo, prácticas de gama con un trote de al menos un kilómetro y medio. Centrocampistas pueden correr más de cinco kilómetros en un solo partido de fútbol, ​​por lo que es imperativo que sus jugadores tienen la resistencia para hacer un seguimiento hacia atrás y empujar hacia adelante como los flujos y reflujos de los partidos. Un buen nivel de equipo de la aptitud es una base fundamental sobre la que se puede empezar a construir las habilidades de sus jugadores en la pelota.

Habilidades con el balón

Las habilidades que enfatizan con sus jugadores dependerá en gran medida el estilo de su equipo de juego. Si usted quiere que su equipo para atacar por las bandas, las embarcaciones de su prácticas en torno a los ejercicios de cruce. Por ejemplo, tienen sus centrocampistas ancho de pie en una línea en la bandera de la esquina y se turnan para que cruzan las bolas en la caja para sus delanteros para atacar. Usted también puede poner sus defensores en la caja y crear 3-en-2 o 4-en-3 oportunidades.

Si prefiere mancha, fútbol posesión, creó un partido de práctica donde los jugadores tienen sólo dos toques en el balón --- esto animará tanto el pensamiento rápido y de acción rápida.

Los jugadores profesionales de fútbol a menudo juegan juegos en espacios reducidos con objetivos en miniatura como una forma de mejorar el primer toque y velocidad de juego. Mediante la organización de varios juegos de práctica en espacios reducidos simultáneas con su equipo, usted permite que todos sus jugadores a participar más activamente en la práctica y obtener más detalles sobre la pelota.

Por último, asegúrese de que usted incorpore al menos un taladro que exige a sus jugadores para golpear la bola con cada uno de sus pies. Una buena opción es alinear a los jugadores en la parte superior de la caja de 18 yardas y hacer que se toman dos disparos, uno con el pie derecho y uno con la izquierda.

Tácticas

Algunos entrenadores comienzan con una formación favorita y luego se conectan en los jugadores a su disposición, mientras que otros evalúan el talento a su disposición antes de decidir que la formación para su uso. A menos que usted es un entrenador de fútbol veterano con ideas arraigadas sobre cómo jugar, es mejor construir sus tácticas en torno a las habilidades de los jugadores en tu equipo.

Existen numerosas configuraciones jugador --- del 4-4-2 al 3-4-3 --- que son eficaces desde el joven hasta el nivel profesional. Una buena idea general, sin embargo, es la construcción de la "columna vertebral" de su equipo en torno a sus mejores jugadores. Si usted pone su jugador más inteligente en barredora (un defensa central que juega detrás de los otros defensores y los "barridos" encima de problema), su mejor pasador en el centro del campo y el jugador más rápida o mejor regateador en delantero centro, que tendrán un sólido eje sobre el que construir el resto de su a partir del 11.