Auto-defesa é uma daquelas coisas que você nunca quer precisar. No entanto, é importante saber como se defender no caso em que você é forçado a tomar uma atitude. Tomando o tempo para se familiarizar com algumas técnicas de auto-defesa básicos pode salvar sua vida um dia, ou permitir que você salvar outra pessoa.

Movimentos Triângulo

Mova seu corpo em um triângulo, se você encontrar-se envolvido em auto-defesa. Basicamente, imagine uma linha reta que corre verticalmente para baixo do centro do seu corpo. Seu atacante vai ser destinado para pontos nesta linha: o seu nariz, seu abdômen, virilha. Você não quer apenas seguir em frente e para trás nesta linha. Em vez disso, passar em um triângulo, imaginando-se em pé no ponto e mover os pés ou para trás e para os lados ou para a frente e para os lados em forma de triângulo.

Bloquear um soco

Bloquear soco de um atacante com a mão dominar. Jogue sua mão para cima e empurre o punho do atacante longe de você como você começa, simultaneamente, um aperto em seu pulso. Use sua mão não dominam para agarrar a parte externa do cotovelo do atacante e empurrá-lo para cima e para fora, enquanto você puxa o punho para baixo. Isso irá bloquear o braço do atacante para fora e levá-lo a curvar-se de dor, onde você pode chutá-lo no rosto ou forçá-lo todo o caminho até o chão.

Espera Duas mãos

Segure o pulso do atacante como ele agarra-lo. Pressione a miniatura da sua mão de dominar na área carnuda logo abaixo do polegar emocionante do atacante para que você quebrar a sua espera. Continue segurando seu pulso quando ele deixa de ir você e torção na mesma direção que o braço, mantendo o cotovelo do atacante pressionado contra seu lado (torção para a direita, se você tem seu pulso direito, toque para a esquerda, se você tem o pulso esquerdo ). Esse movimento vai forçar o braço do atacante para fora em uma chave de braço e que o atacante será forçado a se ajoelhar.

Bloquear um pontapé

Evite o chute girando à direita, se o atacante está chutando com a perna esquerda ou virar à esquerda se o atacante está chutando com a perna direita. Rapidamente pegue tornozelo e pé da perna de chute, torcê-los longe de você e forçar o atacante para o chão.