A técnica de karate sidestep é um movimento básico que é comum a muitas artes marciais. Trata-se movendo para fora do caminho de um adversário de modo que você pode ganhar um ângulo favorável. Isto tem duas vantagens. Ela se move para fora do caminho do ataque de seu oponente e ele o coloca em uma boa posição para um contra-ataque.

Preparação

É essencial que você antecipar o ataque de seu oponente. A técnica de karate sidestep requer um timing perfeito. Se você esperar até que o seu oponente ataca, será tarde demais para se mover para fora do caminho. Bounce levemente sobre as bolas de seus pés e se concentrar em movimentos do seu oponente. Procure indicações de que ele vai lunge em sua direção, como uma transferência de peso de um pé para o outro ou a queda de suas mãos. Você também pode executar a técnica de karate sidestep como um ataque direto diante de seus movimentos oponente.

Movimento

Faça seus movimentos limpos e deliberada. Não se sentar sobre os calcanhares ou embaralhe seu peso para trás e para a frente entre os seus pés. Dar um único passo, deliberada para o lado no momento em que seu oponente se move em direção a você ou antes que ele se move. A tendência natural é a de se mover para trás, portanto, realizar a técnica sidestep karate vai exigir prática.

Segmentação

Escolha o seu alvo e método de ataque, dependendo da direção do seu sidestep. Se você esquivar para trás do seu oponente, atacar com um chute no abdômen. Certifique-se de deslizar a perna debaixo do braço. Se você esquivar para frente do seu oponente, o ataque com a mão da frente em linha reta soco no rosto aberto, pescoço ou plexo solar.

Distância

Mantendo distância adequada é essencial para uma bem sucedida sidestep karate. Se você está evitando em um chute, passo um comprimento de perna inteira para que seus impactos nos pés do alvo. Se você está planejando dar um soco, dê uma sidestep mais curto para que o seu punho pode atingir seu oponente com seu punho. Mantenha os quadris baixos e os pés no chão quando você ataca. Isso irá ajudá-lo a gerar mais energia e manter o seu equilíbrio ao longo da técnica karate sidestep.

Recuperação

Prepare-se para a sua próxima jogada imediatamente após sua sidestep e ataque. Você estará em uma posição vulnerável após a técnica karate sidestep. Sua volta vai enfrentar o seu adversário, ou você vai estar de pé em frente de seu oponente. Continue em movimento para manter a luta à distância ou a transição imediatamente para uma outra técnica e ataque novamente.