Se você está se sentindo cansado, lento, inchado ou letárgico, você pode estar interessado em tentar uma dieta de desintoxicação de suco de frutas. Este plano de desintoxicação geralmente dura um a três dias, durante os quais você só consomem uma mistura de sucos orgânicos, água e às vezes chá. Há muitos benefícios para a saúde associados com os planos de desintoxicação de suco de frutas, e eles são considerados muito seguros quando usados ​​com moderação.

Blends suco de uva caseiro

Um suco rápido é uma maneira popular para desintoxicar. Apenas água (em alguns casos, chá sem açúcar) e suco de frutas e vegetais crus são permitidos por um período, geralmente com duração de três dias. As frutas e vegetais devem ser orgânicos, e tão frescos quanto possível para garantir o mais alto teor de vitamina possível.

Toranja e sumo de romã não deve ser utilizado durante um suco rápido. Em alguns casos, estes sumos podem ter efeitos negativos com certos medicamentos.

Entre 32 e 64 onças de suco são consumidos todos os dias do jejum, juntamente com pelo menos seis copos de água à temperatura ambiente. Você pode usar uma variedade de sucos para a sua mistura: beterraba, cranberry, aipo, cenoura, repolho, couve, maçã, abacaxi, espinafre e qualquer tipo de folhas verdes escuras. Você vai querer usar uma mistura de ambas as frutas e produtos hortícolas para garantir que você está recebendo o espectro completo de vitaminas para se manter saudável. Após a mistura de alimentação de um dia de suco, você vai querer refrigerar o restante.

Misturas de sumo premade

Outra opção a considerar é a compra de um fornecimento de misturas de suco de desintoxicação de uma empresa como a Blueprint Cleanse. Blueprint oferece misturas de suco desintoxicante feitos a partir de frutas frescas, e você pode comprar suco de desintoxicação para os programas que variam de 1 a 5 dias. Você pode ter o suco enviado para você durante a noite, ou buscá-lo em determinados locais, em Nova York, Boston ou Connecticut. No momento da publicação deste artigo, o custo por dia para o programa Blueprint Cleanse é de cerca de US $ 85, incluindo o transporte. Segundo o site The Blueprint Cleanse, benefícios de seu programa de desintoxicação à base de suco incluem a melhoria da função imunológica, melhora da função da tiróide, revertendo sinais de envelhecimento e pele mais clara. BPC também alega que seus produtos suprimir os sintomas da fibromialgia.

Preparação

A semana antes de começar um suco rápido, eliminar a cafeína, álcool, nicotina e açúcares refinados. Você também pode optar por eliminar lácteos, glúten e produtos animais.