Strokes Kayak Proper

Qualquer curso que usa um remo de caiaque é tecnicamente adequado para a canoagem de lazer, enquanto as mãos são um pouco mais do que a largura do ombro distante na vara pá e distâncias iguais da lâmina. Se você está correndo, viajar longas distâncias ou navegar por águas perigosas, há uma maneira "correta" de caiaque.

Como segurar uma pá do caiaque

Se o nome da marca está escrito na pá do caiaque, sustentando que o lado direito para cima é um começo para segurando uma pá do caiaque. Isso fará com que a ponta mais longa da lâmina na parte superior; com a ponta mais longa da lâmina de kayak em cima, você empurra a parte plana inferior da lâmina debaixo d'água. Suas mãos devem ser colocadas mais largo que seus ombros; se você aumentar essa distância você vai ter mais poder.

Tipos de pás

Remos curtos com lâminas maiores são feitos para a execução de movimentos verticais usados ​​por pilotos de caiaque e vigas de águas bravas. Canoístas Mar usar um derrame mais vertical, com sua pá; eles usam um pouco mais estreito largura da lâmina da pá com uma vara um pouco mais longa pá.

Como executar um curso adequado

Seu braço e parte inferior do tronco deve fazer a maior parte do puxando o remo. O braço deve estar pressionando o remo para a frente e não puxar; isso lhe dá vantagem. Segure sua pá do caiaque na frente de você e vê suas mãos como você executar um acidente vascular cerebral. Torcer o tronco como você executa um golpe com uma lâmina e continuar o curso em outra lâmina da pá; você vai notar que forma uma grande figura oito movimento. Gerar o poder em seu curso com o tronco, uma vez que irá aumentar a resistência.
Tente remar sem mover os cotovelos. Pode parecer estranho, mas vai demonstrar que o tronco pode fazer. Depois de ter tentado isso, adicione o movimento usando os cotovelos novamente; manter seu torso como sua principal fonte de energia e seus bíceps como a segunda fonte de energia. Seus músculos do tronco são maiores e são mais capazes de gasto energético de longo prazo.