Stepper Vs. Esteira

Esteiras e steppers proporcionar exercícios aeróbicos. Mas eles têm diferenças que podem tornar uma máquina de uma melhor escolha para as suas necessidades.

Determine seus objetivos

Se você estiver usando a máquina para perder peso, esteiras são mais eficazes, mas se você quiser construir músculos em suas pernas e glúteos, um stepper será mais benéfico.

Exercício Versatilidade

Embora você pode variar as velocidades e programas em ambas as máquinas, esteiras permitem que você caminhar, correr ou correr, enquanto o movimento básico do passo é sempre o mesmo.

Confinamentos espaciais

Você pode encontrar uma economia de espaço ou esteira dobrável, mas steppers geralmente não são dobráveis.

Problemas com lesões

Usando uma esteira proporciona maior impacto sobre os joelhos e tornozelo é mais provável que torcer artificialmente a partir do movimento do que usar um stepper.

Características de segurança

Ambas as máquinas têm alças de segurança, mas esteiras motorizadas têm uma característica de segurança, o que exige que você conecte um pedaço com fio para sua roupa enquanto a outra extremidade permanece na máquina. Se você cair fora da esteira, a peça vai escorregar e parar imediatamente a máquina.