Soro de leite é um componente de proteína de leite, juntamente com a caseína. Quando o queijo está a ser feita, uma enzima chamada coalho é adicionado ao leite, o que faz com que ele a coalhar. O líquido deixado para trás após curdling é soro de leite. Inicialmente, o soro foi utilizado para alimentar o gado e os agricultores descobriram que a dieta de soro de leite produzido animais maiores. Eventualmente, um método foi desenvolvido para tornar o soro restante em um pó embalado a proteína que tem muitas aplicações que quase qualquer um pode usar.
Smoothies
Proteína em pó é uma adição saudável para um smoothie de frutas.
Um smoothie é um lanche rápido fácil para os adultos como para as crianças. É uma boa maneira de obter frutas ou legumes em crianças que possam resistir a tais alimentos. Adicionar pó de proteína para um batido cremoso para torná-lo, para compensar o açúcar que é no fruto e para fornecer uma porção extra de proteína.
Produtos de panificação
Adicionando soro em pó de massa de biscoito dá um impulso de proteína para snacks.
Uma maneira divertida de esgueirar-se alguma proteína extra em sua dieta é adicionar soro em pó para panificação. Os cookies, bolos e pães rápidos podem suportar a adição de soro de leite. Ele pode até mesmo melhorar o sabor dos seus bens cozidos se você usar o correto. Substituir 2 colheres de sopa. de farinha de 2 colheres de sopa. de baunilha ou de soro de leite em pó de chocolate em uma massa de biscoito. O sabor depende da receita que você está usando. Experimente até encontrar uma combinação sabor que você gosta.
Pós-treino shake de proteína
Se você está trabalhando fora regularmente, você sabe que o consumo de proteínas e carboidratos depois de um treino é muito importante. Um shake de proteína é a forma mais eficiente de obter estes corpo nutrients.The importante vai absorver rapidamente um shake de proteína, assim, explorar os benefícios mais facilmente.
Farinha de aveia
Mingau feito com soro em pó é um pequeno-almoço muito saudável.
Oatmeal com leite é um encantador pequeno-almoço nas manhãs frias de inverno. No entanto, a melhor maneira de conseguir a cremosidade do leite em sua aveia é fazê-lo com água e adicione a baunilha soro em pó. Usando pó de soro de leite também elimina o açúcar do leite a partir do seu café da manhã, portanto, adicionando a vastos benefícios para a saúde de aveia.