Softball Pitching Brocas para Crianças

Softball Pitching Brocas para Crianças


Uma das chaves para competir com sucesso em qualquer esporte é prática, e softball não é excepção. Os jarros são o núcleo do jogo, assim ajudando-os a melhorar e aprimorar suas habilidades é crucial para o sucesso da equipe. Brocas são excelentes maneiras de manter jarros em forma e manter suas habilidades em evolução.

Longa Toss

Comece em pé logo atrás monte e arremesso do arremessador, ou sobre a mão ou desleal, ao apanhador. Se você pegar a bola sobre a placa, mova para trás cinco passos e jogar novamente. Continuar jogando e movendo-se para trás até que você não pode mais pegar a bola sobre a placa. Este exercício vai ajudar a melhorar a sua força.

Toalha de Pitch

Em vez de uma bola, passar por seu movimento do lançamento normal, mantendo apenas o fim de uma toalha. A resistência extra irá adicionar energia para o seu lançamento.

Muro Pitching

Fique de 10 a 15 metros de distância de uma parede e lançar a bola na parede tão duro como você pode. Este exercício vai ajudá-lo a desenvolver a velocidade, sem ter que se preocupar com precisão.

Velocidade e Condicionado

Enquanto este exercício beneficia toda a equipe, jarros precisa de resistência para durar até innings longos e de ser capaz de lançar mais para o jogo, por isso faz sentido para executá-los com o resto da equipe. Comece com todos os jogadores em uma linha de arquivo único no home plate. Soprar o apito para definir o primeiro jogador a correr para a primeira base; uma vez que eles já quase alcançou primeiro, apite novamente para o segundo jogador a começar, e assim por diante. Para condicionar os jogadores, executá-los em um estilo diferente de uma base para a próxima. De casa para o primeiro, tê-los executado enquanto chutando os calcanhares por trás deles para que eles chutar seus traseiros. Da primeira para a segunda, executá-los, enquanto a elevar os joelhos tão alto no ar quanto possível. Da segunda para a terceira, tê-los saltar, levantando os braços no ritmo com as pernas. E da terceira para a casa, eles devem correr o mais rápido que puder.

Precisão

Dois, brocas curtas fáceis para ajudar a melhorar a precisão são o flamingo ea broca de três bolas. Para a perfuração de três bolas, têm o jarro segurar duas bolas eo catcher segurar um. O arremessador lança rapidamente sua primeira bola, pega a bola jogada para trás a partir do apanhador, e lança sua segunda bola. Ela não só deve ter velocidade para este exercício, mas ela tem que ter a certeza de bater os pontos dela catcher quer que ela bateu. Para flamingo, jarros deve ficar em sua perna direita só (esquerda para jarros canhotos) e pitch, equilibrando naquela perna.