Com todos os lanches e bebidas açucaradas e alto teor de gordura em fast food de hoje, é importante para nós para oferecer aos nossos filhos com sobremesas saudáveis. A obesidade em crianças está em um ponto mais alto, e nossos filhos precisam saber que há uma grande degustação alternativa para sorvete e doces. Quando fazemos sobremesas saudáveis ​​para os nossos filhos, eles têm que olhar bom e bom gosto ou nossos filhos não vão querer comê-los. Aqui estão algumas idéias saborosas que você pode fazer para seus filhos.

Iogurte

A maioria das crianças, como iogurte, mas até mesmo alguns dos iogurte no mercado hoje está cheio de açúcar, cores artificiais e sabores artificiais. Adquirindo o melhor iogurte qualidade é um bom começo, mas geralmente não que atraente para as crianças. Tente misturar em algumas frutas frescas, seja com um liquidificador ou esmagamento do fruto e, em seguida, misturá-lo no iogurte. Você pode escolher o fruto favorito de seu filho, e vai ser muito melhor. Outras idéias de iogurte que as crianças adoram estão colocando-o no freezer, fazendo smoothies de frutas e iogurte ou adicionando camadas de granola.

Frio Frutas Sobremesas

A fruta é naturalmente doce, e com um pouco de imaginação na confecção sobremesa, eles não vão mesmo perder todo esse açúcar. Misturando uma banana congelada, 3/4 xícara de suco de abacaxi e ½ xícara de morangos frescos em um liquidificador é chamado de Flamingo Pink. Esta sobremesa gelado é totalmente natural sem adição de açúcar e gosto muito.

Corta-se maçãs com um lado de manteiga de amendoim é uma sobremesa popular para as crianças. É cheio de proteínas, fibras e vitaminas, mas eles não têm que saber disso. Se você é criança não gosta de maçãs, bananas usar em seu lugar. Faça o seu próprio creme chantilly, colocando uma tigela no congelador até que ele é muito frio. Ponha um pouco de creme de leite e uma colher de chá de Splenda na tigela e misture com um misturador. Coloque um bocado em cima de morangos frescos e mirtilos para a sobremesa. Frutas suspenso em sugar-free Jell-O é sempre um favorito após o jantar. Cubed ou em um copo, esta é uma boa maneira de receber as crianças a comer frutas.

Fácil Fruit Crisp

Crisps de frutas são um prazer para todos e fácil de fazer. Você pode usar fruta favorita da criança e colocá-lo em uma assadeira. Faça uma batata frita de uma xícara de granola misturado com uma xícara de farinha, manteiga 1/3 xícara e ½ colher de chá de pimenta da Jamaica. Regue 2 colheres de sopa. de mel sobre o fruto, e colocar a mistura de grânulos no topo. Coloque-o no ao longo de 30 a 35 minutos a 375 graus.