A tendência yoga tem feito muitas pessoas conscientes dos seus benefícios físicos e emocionais, mas o último tipo de yoga promete benefícios cosméticos. Classes enfatizando yoga para o rosto estão fazendo aparições em todo o mundo, e os homens e mulheres juram por seu poder de firmar flacidez músculos do rosto. Madhavi Padhy, um yogi na Índia, aponta que o rosto e pescoço tem 57 músculos. Yoga facial tem alunos de elevação, apertando e relaxando esses músculos. Gwyneth Paltrow, Madonna e Jennifer Aniston estão entre as atrizes de Hollywood que já entraram na onda face-yoga.

História

Annelise Hagen, professor na New York Health e Racket Club, se não for o autor da cara yoga, é definitivamente um dos pioneiros do esporte. Em suas aulas de ioga e seu livro "Yoga Face: eliminar rugas com o Último Lifting Natural", ela popularizou as poses cara disse para lutar contra os efeitos do envelhecimento. Studios em todo o país têm levado vantagem, oferecendo cursos de Revita-Yoga, Face Yoga Elevador, Fresh Face Yoga e face feliz Yoga.

Características

Algumas poses face-yoga populares incluem cara do leão, que envolve inalar e enrijecer os músculos do corpo, da cabeça aos pés e, em seguida, exalar e relaxá-los, enquanto que adere a língua para fora. Os endereços Sorriso Esfinge linhas de sorriso. Sorria muito, mantendo sua testa relaxada. O Satchmo parece ridículo, mas as empresas das bochechas. Inspire e preencher ambas as faces com o ar. Passe o ar a partir de rosto colado até sem fôlego. Brow tackles mais suaves aquelas rugas de preocupação na testa, usando a ponta dos dedos lentamente e puxe levemente as sobrancelhas longe um do outro. Algumas classes de incorporar técnicas de massagem de acupressão para estimular ainda mais os músculos faciais.

Benefícios

É a fonte da juventude? Um bom treino de yoga para o rosto é dito para tonificar e fortalecer os músculos faciais, apagando anos fora da cara. Os instrutores também ensinar os alunos a isolar o menor dos músculos faciais para alongamento, enrijecendo e soltando. O processo pode revigorar esses músculos e forçar as pessoas a liberar a tensão que normalmente tem em sua mandíbula, testa e ao redor dos olhos. O processo também pode oxigenar a pele, suavizar a textura da pele e aumentar o tom de pele. Um outro benefício para as classes é que o riso é um subproduto natural de criar tais rostos expressivos em rápida sucessão.

Significado

A prática regular de yoga poses para o rosto pode ajudar na busca de uma aparência jovem, mas não pode fazer o trabalho sozinho. Fumar, uma dieta pobre, desidratação, falta de sono, estresse e uso de protetor solar não pode lutar contra os efeitos positivos de um exercício face-yoga. Faciais suaves, enfrentar massagens, exercícios de relaxamento, hábitos alimentares saudáveis, vitaminas e hidratante pode ajudar a manter a pele mais brilhante e jovem.

Equívocos

Um dos principais equívocos sobre yoga cara é que ele vai fazer milagres. Embora possa reduzir a tensão que as pessoas têm nas suas mandíbulas e músculos do rosto, suavizando, assim, linhas e rugas, não é o mesmo que pegar um makeover extremo. Pense nisso como um kinder, o tratamento mais suave Botox. Mestre de yoga Rodney Yee opina que relaxar os músculos da face "... é uma parte importante do yoga, porque o cara é um indicador de tensão no resto do corpo", mas ele acrescenta que a prática regular de yoga deve focar interna , em vez de externo, transformação.