Snacks miúdos podem fazer-se

Obtendo o seu pouco exigente comedor comer alimentos saudáveis ​​às vezes pode ser complicado. Uma boa maneira de pedir uma alimentação saudável é, permitindo que o seu filho para criar seus próprios lanches. Eles são mais propensos a gostar de comer algo que eles fizeram a si mesmos e seus corpos vão agradecer-lhe quando lanches são saudáveis ​​também.

Formigas em um registro

Dê ao seu filho algumas varas de aipo que já foram cortadas e lavadas, de modo que eles estão dispostos a comer. Eles também vai precisar de algumas passas e manteiga de amendoim. Permita que seu filho para preencher a cavidade do aipo com manteiga de amendoim e, em seguida, pressione as formigas para a manteiga de amendoim. Com um pouco de imaginação, este pode olhar como formigas em um log, e é ao mesmo tempo saborosa e saudável.

Criar um Smoothie

Smoothies são uma maneira saudável de esgueirar-se em porções de frutas e pode ser tão único quanto o seu filho. Enquanto um adulto precisa trabalhar o liquidificador (e possivelmente deitar fora o batido) seu filho pode fazer o resto. Adicionar um 8 oz copo de iogurte para o liquidificador. O sabor do iogurte não importa - ele pode ser simples, baunilha ou qualquer outro sabor que agrada fantasia da criança. Adicionar 1 1/2 xícaras de frutas de escolha do seu filho. Bananas e bagas são escolhas populares, mas não deixe que a sua imaginação pára por aí. Misturá-los juntos até bem misturados e deixe o seu filho desfrutar o batido fresco e saudável.

Sanduíche em uma vara

Em vez de servir um sanduíche simples, retira-se cubos de pão, queijo, carne, azeitonas, picles, tomate cereja, alface, ou qualquer outra coisa que soa bem. Deixe que crianças usem um espeto para empilhar seu próprio sanduíche e depois comer a sua criação gostoso.

Mini Pizzas

Esta receita vai exigir supervisão de um adulto, uma vez que exige o uso do forno. Comece por aquecer o forno a 350 graus Fahrenheit. Para uma pizza de massa, você pode usar rolos de geladeira que você rola para fora, muffins ingleses cortado pela metade, uma tortilha ou pão pita. Deixe seu molho de espaguete propagação criança na crosta, em seguida, cubra com queijo, pepperoni, azeitonas, tomate, presunto, abacaxi, bacon, cebolas em cubos ou pimentas, ou o que quer que seu filho gosta de coberturas. Pizzas Asse no forno por 10 minutos ou até que o queijo é derretido no centro da pizza. Permitir que um par de minutos para a pizza para esfriar antes de servir ao seu filho.