Saco de Papel Idéias Almoço

Saco de Papel Idéias Almoço


A idéia de um marrom centros saco almoço em alimentos simples que podem ser comidos com pouca ou nenhuma preparação, e com um mínimo de recipientes de plástico e utensílios de cozinha. O rescaldo do almoço pode ser convenientemente jogado fora. Se é para merenda escolar de uma criança ou você quiser economizar dinheiro e "saco marrom" os seus almoços de trabalho, chegando com idéias saco de papel do almoço saudável e deliciosa requer um pouco de planejamento avançado.

Sobras para o almoço

Estender o jantar de ontem à noite em um saco marrom saboroso almoço. Muitas refeições funcionam bem como almoços que sobraram. Tente cortar um peito de frango grelhado para mergulhar em um molho de mostarda de mel, ou fazer um sanduíche de pão de carne. Quesadillas ou burritos de feijão gosto tão bom como eles fazem frio quente. Incorporar pratos da noite anterior, como uma fatia de pão de alho, vegetais e mergulho, ou mesmo queijo e biscoitos.

Arco-íris Almoço

Criar um almoço que representa todas as cores do arco-íris. Pacote alguns vermelho tomate cereja, fatias de laranja, bolachas amarelas e queijo, aipo verde, um bagel com queijo blueberry blueberry creme e suco de uva para uma bebida. Seja criativo com suas próprias combinações de cores de alimentos para as refeições saudáveis ​​e coloridas.

Inteligente Prepackaged

Enquanto muitos alimentos pré-embalados não são muito saudáveis, você pode fazer compras com sabedoria e obter convenientes porções de almoço de tamanho de alimentos que se encaixam nos critérios saco marrom. Experimente iogurte, pretzels, frutas secas, frutas xícaras, queijo e biscoitos, e mistura da fuga - itens pré-embalados para complementar a sua sanduíche ou envoltório corte frio. Adicione as cenouras cruas bebê, aipo e tomates cereja para um almoço bem-arredondado que apresenta produtos pré-embalados. Com escolhas inteligentes, utilizando itens pré-embalados pode fazer saco marrom hora do almoço prep muito mais rápido.

Ultra Saudável

Use seu saco marrom do almoço para mantê-lo na sua dieta, preenchendo-o com alimentos extremamente saudáveis. Tente deli carne magra em uma pita de trigo integral recheado com couves, pepinos e tomates. Ou tomar um atum no sanduíche trigo. Incluir um ovo cozido, algumas amêndoas, aipo e manteiga de amendoim, e uma maçã. Seja qual for o almoço combinação que você escolher, certifique-se de que ele oferece uma abundância de grãos integrais, frutas, legumes e proteína. Fique longe de açúcar refinado e farinha, bem como alimentos altamente processados ​​com aditivos insalubres.