Rotinas de exercícios incomuns

Se você está procurando algo ao jazz acima de sua rotina de exercícios, você pode encontrar uma classe ou treino de vídeo para apresentar-lhe maneiras novas e divertidas para entrar em forma. Do divertimento e funky a sério e competitivo, você pode encontrar uma rotina de exercícios incomum que recebe o seu bombeamento do sangue.

Dança

Pole dancing exercício, exercício dança Africano e dança do ventre rotinas de exercícios estão se tornando mais e mais populares como maneiras de entrar em forma. Não são apenas as roupas únicas incentivados por estes rotinas de exercícios incomuns, mas também são os movimentos vão ser novo para qualquer um utilizado para uma corrida tranquila, no parque ou um regimento de sit-ups. Pole dancing é modelado após as rotinas feitas por dançarinas exóticas em clubes de strip. Está prevista para vestir shorts curtos, sutiãs e saltos push-up como você faz um exercício que requer dançando em torno de um poste de stripper. Para um treino de ritmo acelerado que irá obter o seu coração bombear para a batida de bateria que o acompanha, você pode tentar aulas de dança afro. Usando todo o seu corpo neste treino, você vai queimar 400 calorias de acordo com FitSugar.com. Algumas aulas de dança africanos são projetados para entrar em forma depois de um bebê - mesmo encorajando você a vestir o seu bebê em suas costas como você faz movimentos de dança africanas tradicionais. Na mesma categoria de treino é o treino de dança do ventre. Usando os grandes músculos do seu corpo que você vai fazer uma dança de 30 minutos contínuo que se concentra em seu mid-região. Comemore sua barriga como você queimar 250 a 300 calorias.

Ioga

Yoga é uma rotina de exercícios de corpo inteiro que ensina equilíbrio, flexibilidade e força, bem como a respiração, relaxamento e meditação. Você pode encontrar um estilo de yoga para praticamente qualquer necessidade. Yoga pré-natal pode ajudar a manter a forma durante a gravidez, uma vez que o prepara para o nascimento. Há yoga para iniciantes, bem como yoga que vai levar você através do movimento que flui intrincada. Outros estilos populares de yoga incluem yoga poder, ioga para aliviar o estresse, yoga pela manhã, yoga para a noite e yoga para crianças. Um yoga irá sublinhar as poses. Outra yoga será mais sobre o fluxo e até mesmo incentivá-lo a encontrar seus próprios movimentos e ritmo. Algumas formas de yoga são lentos e equilibrado; outros são rápidos e aeróbica.

Mixed Martial Arts

Faça um curso de artes marciais para uma rotina de exercícios agressivo. Há uma variedade de artes marciais ao saber que lhe dará um treino de corpo inteiro. Formas de luta como a luta estilo brasileiro, Jiu-Jitsu vai esculpir seu corpo inteiro e, assim como a sua atitude. Uma classe de Jiu-Jitsu será um treino nenhum absurdo que treina como lidar com e submeter um adversário. O judô é uma arte marcial que condições o seu corpo como ele ensina você a habilidade envolvida em usar a força do seu oponente contra ele. Kickboxing Muay Thai vai ensinar-lhe a coordenação e velocidade. Nas aulas de artes marciais, você pode aprender uma variedade de manobras e as habilidades únicas envolvidas como você lidar com colegas de classe para o exercício.