A partir de 2010, cada ramo das Forças Armadas tem um Reserve Officer Training Corps (ROTC) com as normas específicas de aptidão física. Os padrões para cada ramo um pouco diferentes, mas todos os oficiais da reserva deve estar fisicamente apto para participar do programa. Cada soldado tem que completar um teste de aptidão física (PFT), com uma pontuação aceitável. O teste consiste em flexões, abdominais e corridas milhas cronometrados. Normas que passam são dependentes de seu sexo e idade. Há também os padrões de peso e percentual de gordura corporal em relação à sua altura.

ROTC Normas do Exército

De acordo com o gráfico Army PFT, o teste de push-up é um período de dois minutos, onde você realizar quantas flexões possíveis. Para os homens as idades 17 a 21, 35 flexões é o padrão mínimo de 13 para as mulheres da mesma idade. O próximo teste é um teste de sit-up de dois minutos. O padrão mínimo para ambos os sexos é de 45 flexões. O último teste é cronometrado de duas milhas. Homens com idades 17 a 21 devem completar a corrida em 16 minutos, 36 segundos. As fêmeas da mesma idade, devem realizar o teste em 19:42.

Na Força Aérea Standards

A Força Aérea PFT é semelhante ao exército, mas mais curto. Há um minuto push-up e teste de sentar-se seguido por um cronometrado de 1,5 milhas. Independentemente da idade, o padrão push-up mínimo é de 33 para homens e 18 para mulheres. O padrão de sit-up mínimo é de 40 para homens e 35 para as mulheres. O tempo máximo permitido de execução é 12:30 para os homens e para as mulheres 14:30.

Marinha ROTC Standards

A Marinha usa um teste de prontidão física (PRT) pela média dos três testes normais juntos. A PRT consiste nos testes padrão de dois minutos de flexões, dois minutos de flexões e cronometrado de 1,5 milhas. Cada teste concluído recebe pontos de acordo com a tabela da marinha PRT. O programa ROTC exige que você atingir uma pontuação mínima de 60 no início e manter uma pontuação de 50 em todo o seu tempo no programa.