Tendo estabelecido um conjunto de regras e diretrizes de segurança ajuda a garantir o prazer e segurança de todos os ginastas, se eles estão competindo pelo ouro ou apenas por diversão.

Global

Use um observador ao tentar qualquer nova técnica de rotina ou no chão. Isto é especialmente importante para os ginastas iniciantes. Realize exercícios de aquecimento, como alongamentos antes de começar uma rotina para evitar lesões. Nunca tente uma técnica de rotina ou no chão que você não está treinado ou qualificado para fazer.

Trampolim

Nunca vá sob o trampolim quando alguém o está usando. Consistentemente apontar em direção ao centro do trampolim quando aterrava. Mantenha a lona do trampolim livres e desembaraçadas de qualquer coisa como roupas, sapatos ou outros itens. Certifique-se de que há uma zona de segurança ao redor do trampolim acolchoado antes de usar.

Aids Segurança

Use pulseiras quando da realização de exercícios de barra para evitar lesões e pressão sobre as articulações do pulso. Usar protetores de mãos ao executar barra ou anel rotinas para evitar atrito e queima das palmas das mãos. Use cintos com arreios quando se trabalha com técnicas de anéis e barras para evitar escorregões e quedas.

Regulamento Geral da Competição

Os ginastas estão autorizados a usar bandagens ou apertos em suas mãos. Desmonta e desembarques finais deve ocorrer com os pés firmemente na posição de pé. Treinar durante as rotinas não é permitido. Ginastas são classificados no nível de habilidade da rotina, bem como a forma como os movimentos de fluxo. Os pontos também são atribuídos ou deduzidos de aparência, esportividade e postura.

Regras Gerais de Ginástica

Utilize o equipamento corretamente e para a sua finalidade. Usar o vestuário adequado, equipado ao executar rotinas de ginástica. Amarre o cabelo longo longe dos olhos. Esteja atento ao seu entorno para evitar a colisão com outros ginastas durante as rotinas. Ouvir e seguir atentamente as orientações do técnico. Seja atencioso com os colegas ginastas.