Levedura de cerveja usado por fisiculturistas é o "fungo unicelular chamado Saccharaomyces cerevisiae", usado por cervejarias para fazer cerveja. A única diferença é que a levedura de cerveja utilizada por fisiculturistas é cultivada especificamente como um suplemento nutricional com base em normas diferentes, como um alimento e "em nutrientes ricos beterraba" para "se obter o máximo teor nutricional." De acordo com a Universidade de Maryland, levedura de cerveja tem "sido usada há anos como um suplemento nutricional" e por boas razões. Além de um sabor amargo, ele é preenchido com coisas muito boas: a maioria das vitaminas do complexo B (B1 / tiamina, B2 / riboflavina, B3 / niacina, B5 / ácido pantotênico, B6 / piridoxina, B7 / biotina e ácido B9 / fólico) eo cromo minerais e selênio. Faltando apenas B12, é um suplemento nutricional natural ao contrário dos sintéticos desenvolvidos pela indústria do fitness.
O que ela faz
A levedura de cerveja ajuda o processo de corpo do combustível de hidratos de carbono, gorduras e proteínas em energia. Vitaminas do complexo B contidas no suplemento também são necessárias para manter o sistema nervoso, músculos do sistema digestivo, fígado saúde e manter a pele, cabelo e olhos funcionando bem. Estudos adicionais sugerem que o cromo pode auxiliar na redução dos níveis de açúcar no sangue, assim, ajudar a evitar diabetes. Outros benefícios incluem a redução dos níveis de colesterol "ruim" e uma pequena redução na gordura corporal.
Descoberto por fisiculturistas
Antes de explosivo para o desenvolvimento do setor de fitness de suplementos nutricionais, fisiculturistas nos anos 1950 e 1960 dependia quase que exclusivamente em sua dieta para fornecer maiores necessidades de proteína. Levedura de cerveja era um suplemento natural e disponível conhecida por seu valor nutritivo aumentado e acabou por cruzar o radar dos fisiculturistas europeus. Combinado com exercícios e dieta, o metabolismo melhorado de nutrientes essenciais, aminoácidos e proteínas permitidos pela levedura de cerveja, tudo isso contribuiu para ganhos reais de fisiculturistas 'massa muscular, definição muscular e peso corporal.
Benefícios Ganho de Peso
O ganho de peso experimentada por fisiculturistas quando se toma a levedura de cerveja não é simplesmente um aumento no peso corporal. Em vez disso, representa uma redução na gordura corporal e um aumento contínuo na massa muscular. Comparativamente, a massa muscular pesa mais do que a massa de gordura, por isso, um fisiculturista geralmente experimenta um ganho de peso. No entanto, apenas um antes e depois da comparação libra é enganosa e não representam mudanças no corpo muscular e composição de gordura.
Como Consumir
Levedura de cerveja Natural é um pouco de sabor amargo, apesar de algumas marcas oferecem versões un-bittered. Ambos estão disponíveis em pó, flocos, tablet, e formas líquidas. Várias referências relatar uma dose diária de adultos como de 1 a 2 colheres de sopa., Enquanto a General Nutrition Center recomenda 8-16 comprimidos por dia para os seus comprimidos de 500 mg.