Quatro Competências Básicas em Voleibol

Quatro Competências Básicas em Voleibol


O voleibol é um esporte de equipe que requer atletismo e habilidade para ser apreciado ao nível recreacional ou profissional. Jogadores girar posições na quadra, de modo que cada jogador deve ser capaz de executar eficazmente vários tipos de movimentos ofensivos e defensivos.

Posição Pronto

Voleibol exige que os jogadores de reagir rapidamente às condições da quadra, assim como a bola. A posição de pronto, embora não seja uma habilidade, é a melhor posição para você reagir a qualquer situação na quadra e é a base para muitas habilidades de voleibol. A boa postura é composto de uma base equilibrada, os pés não são mais largas do que os ombros, quadris para trás e para a frente de joelhos, mas não esticar passado os dedos dos pés. Deslocar seu peso mais para as bolas de seus pés, e manter as costas retas e cabeça erguida para ler a tribunal.

Baralhar

Baralhar é o termo usado para descrever a forma correta de movimento na quadra. A partir da posição de pronto, tomar pequenos passos em rápida sucessão para se mover lateralmente na quadra. Pés nunca vai atravessar, se forma correta está sendo usada. Baralhar é a forma como os jogadores entrar nas posições certas para fazer uma brincadeira com a bola.

Servir

Em algum momento de uma partida de voleibol, cada jogador é obrigado a servir. Um saque é o primeiro hit de um ponto e concebido para colocar a bola sobre a rede e em jogo pela equipe adversária. Ela pode ser realizada utilizando um pronação ou acidente vascular cerebral dissimulada. A equipe recebe apenas uma chance em um saque, por isso a responsabilidade principal é obter a bola sobre a rede, de preferência em uma área que é difícil para o adversário defender.

Bloqueio

O bloqueio é a forma mais básica de defesa no voleibol que ocorre na rede por jogadores de quadra frente atingindo-se e impedindo a equipe adversária de obter a bola para o lado de sua equipe. Segundo Voleibol WA, a Austrália Ocidental Organização Voleibol, a chave para o bom bloqueio é a penetração, ou chegar-se ao longo da rede para o seu lado os adversários para bloquear a bola antes mesmo de chegar ao líquido.

O Bump

A colisão, também chamado de um passe antebraço ou escavação, é o hit mais básica realizada no voleibol. A colisão é realizada a partir da posição de pronto; o jogador traz os antebraços juntos como uma plataforma para golpear a bola. Ele pode ser usado em defesa de uma espiga servir ou, como um passe para um companheiro de equipe ou até mesmo como um tiro de retorno.