Quanto tempo demora para andar fora um saco de batatas fritas?

Quanto tempo demora para andar fora um saco de batatas fritas?


Comer um saco de batatas fritas pode ajudar a acalmar o seu estômago roncando, mas estes mimos de alto teor calórico irá expandir o seu meio, se você não tiver cuidado. Trabalho pode ajudá-lo a queimar as calorias extras de fichas. Ao caminhar para negar as calorias de um saco de batatas fritas, a duração eo ritmo de sua caminhada, juntamente com o tamanho eo tipo do saco de batatas fritas, são variáveis ​​importantes.

Verificando Calorias do seu saco

Cada tipo de chip tem um número diferente de calorias - em geral, no entanto, de batata e de milho fritas têm um elevado teor calórico. Batatas fritas salgadas típicas contêm cerca de 155 calorias por grama. Salgadinhos de milho branco, por sua vez, contém cerca de 138 calorias por grama. Para cada tipo de chip, um 2-onça, saco single-serving é comum encontrar no supermercado, postos de gasolina e lojas de conveniência. Como tal, um single-servindo saco de batatas fritas salgadas contém cerca de 310 calorias, enquanto a mesma saco do tamanho de chips de milho branco contém cerca de 276 calorias.

Andando Off Chips

As pessoas que são mais pesados ​​queimar calorias mais rapidamente do que aqueles que são mais leves. Uma pessoa de 140 libras que anda a 3 mph por 65 minutos vai queimar 300 calorias, de acordo com a calculadora de calorias HealthStatus. Como tal, essa pessoa ia a pé fora do saco de salgadinhos de milho, mas precisa caminhar por mais alguns minutos para andar fora as batatas fritas. Uma pessoa de 180 libras, enquanto isso, vai queimar 326 calorias em 55 minutos de caminhada a 3 mph - mais do que o suficiente para andar fora de qualquer um saco de batatas fritas.

Aumentando a sua velocidade

Nem todo mundo tem cerca de uma hora de tempo livre para andar fora as calorias de um único saco de batatas fritas. Se você está pressionado pelo tempo, aumentar o seu ritmo de caminhada para queimar calorias mais rapidamente. Uma pessoa de 140 libras que anda em 4 mph terá apenas 55 minutos para queimar 300 calorias, enquanto que alguém que pesa 180 £ pode queimar 315 calorias em 45 minutos.

Outros Exercícios para Considere

Caminhar queima calorias em um ritmo mais lento do que muitos outros exercícios de cardio. Se você não tem tempo suficiente para andar fora as calorias do saco de batatas fritas, mas estão determinados a fazer algum exercício em dias que você come mal, voltar-se para atividades como corrida, natação ou ciclismo. Cada exercício queima calorias rapidamente. Por exemplo, uma pessoa de 140 libras precisa de apenas 30 minutos de corrida em 6 mph para queimar 319 calorias, enquanto uma pessoa de 180 quilos pode queimar 316 calorias em 20 minutos de corrida em 6 mph.