Tornando-se um Spartan

Se você está em excelente condição física, você pode completar o programa de treino espartana 300 todos os dias. Isso não quer dizer que você faz as 300 repetições a cada dia, mas isso significa que você trabalha para fora no estilo Gym Jones por 300 dias consecutivos, e no dia 300 de concluir o teste 300-repetição de seu progresso.

Trabalhando dentro de seus limites

É importante trabalhar dentro de seus próprios limites pessoais ao se aproximar de qualquer novo regime de treino. A principal característica do ginásio Jones exercícios é que eles incluem um elevado número de repetições em um curto espaço de tempo, sem pausas entre eles. Se você está apenas à procura de uma nova forma de trabalhar para fora, você poderia incorporar essa abordagem para trabalhar fora em sua rotina de exercícios regulares.

Ponto de partida

A questão de fundo é que se você está pronto para olhar como um guerreiro espartano, têm as capacidades físicas, e que pretende seguir o programa de treino Gym Jones como ele foi projetado, você precisa fazer os exercícios como projetado todos os dias para 300 dias.