Qual é a diferença entre Toning & Sculpting?

Qual é a diferença entre Toning & Sculpting?


Tonificação é o processo de formação da musculatura geral do corpo, enquanto que envolve tonificação esculpir uma parte específica do corpo. Ambos esculpir e tonificar o foco em mudar a aparência geral do corpo. Alguns levantadores de peso não se preocupam com sua aparência, uma vez que levantar pesos só para aumentar a força de seus músculos para melhorar o desempenho atlético. Por exemplo, um artista marcial pode realizar o treinamento de peso explosivo, movendo os músculos muito rápido para aumentar a capacidade do músculo para perfurar rapidamente. No entanto, toners e escultores se concentrar na aparência, mais do que as capacidades dos músculos.

Cardio

As pessoas podem melhorar a aparência global do corpo, trabalhando a partir da gordura, o que faz com que o tom mais visível abaixo. Musculatura bem tonificado nem sempre é perceptível sob a gordura, os exercícios aeróbicos, assim como a corrida e aulas de cardio, queimar gordura e revelar partes do corpo tonificado, de acordo com a Universidade de Cincinnati. Para muitos, o desânimo de um exercitador, exercícios cardio não vai esculpir partes específicas do corpo, uma vez que o organismo retira a gordura de áreas do corpo com as maiores coleções de gordura.

Músculos volumosos

Exercícios podem criar diferentes tipos de músculos, dependendo se o exercitador se concentra em levantar os pesos mais pesados ​​possíveis ou aumenta a resistência muscular através de um grande número de movimentos de exercícios repetidos, chamados de repetições. Aos poucos, aumentando a quantidade de resistência colocada sobre os músculos através de pesos pesados ​​irá produzir músculos volumosos, o que nem todo mundo acha atraente e que não é considerado "enfraquecida." No entanto, levantamento de pesos com repetições elevadas irão criar músculos tonificados ao longo do tempo. Além disso, os formadores de força do sexo feminino geralmente não desenvolver músculos volumosos, de acordo com a Universidade de Denver. No entanto, aqueles que esculpir seus músculos, por vezes, queremos que eles sejam volumosos, de modo que, por vezes, levantar os pesos mais pesados ​​possíveis para conseguir bíceps protuberantes ou grandes músculos peitorais.

Segmentação Músculos

Aqueles que buscam um corpo tonificado geralmente levantar pesos que fortalecem todas as partes do corpo. Aqueles que só trabalhar um músculo terá um corpo que parece desigual. Algumas pessoas que têm músculos mais tonificados em um lado do corpo pode optar por deixar de trabalhar essa parte. Em geral, aqueles que procuram músculos tonificados direcionar todas as partes do corpo. Com esculpir músculos, uma parte específica do corpo é direcionado. Por exemplo, o exercício pode não gostar coxas flácidas e escolhe executar o agachamento, o que irá fortalecer os músculos das pernas. Sculpting usa a metáfora do artesão esculpindo uma figura de barro ou pedra estátua, uma vez que o atleta é especial sobre o que ela se concentra em escultura.

Cirurgia

Esculpir o corpo é também um termo usado para descrever a cirurgia concebido para alterar os contornos do corpo para conseguir um corpo mais atraente. Tonificação muscular não envolve cirurgia, mas em vez disso é uma resposta muscular para colocar os músculos sob tensão. O corpo responde ao treinamento de força através da construção de músculos mais fortes destinados a levantar mais pesos de forma eficiente, criando o tônus ​​muscular desejado como um efeito colateral.