A personal trainer é um profissional com o conhecimento ea experiência para oferecer aconselhamento e orientação nas áreas de exercício e fitness exercício. Estes profissionais podem ajudá-lo através da concepção de um programa de exercício seguro e eficaz para ajudá-lo a alcançar seus objetivos pessoais. Um personal trainer pode ajudar na perda de peso, o desempenho do exercício e um melhor bem-estar.
Função
Personal trainers podem ser muitas vezes encontradas em clubes de saúde e centros de fitness. Além disso, muitos treinadores têm ramificações por conta própria para prestar serviços através de estúdios privados. Por uma taxa você pode contratar um personal trainer qualificado para projetar um programa de exercícios para você e guiá-lo através de seus exercícios durante as sessões privadas. Sua finalidade é ajudar os clientes a alcançar metas de fitness através de exercícios seguros e eficazes. Muitos clientes contratam formadores de orientação de exercícios e motivação.
Benefícios
A personal trainer tem o conhecimento necessário de fisiologia e movimento para projetar exercícios seguros e eficazes para seus clientes. Sua experiência permite-lhes determinar que tipo de rotina de exercícios é o melhor para você com base em seus objetivos se eles envolvem a perder peso, ganhar força ou melhorar o seu tempo para uma corrida de 5K. É provável que você vai ver grandes melhorias na sua aptidão e desempenho por uma consulta com um personal trainer para a orientação de exercícios.
Tipos
Muitos treinadores pessoais trabalhar com uma variedade de clientes e são experientes em oferecer aconselhamento e orientação para alcançar uma ampla gama de objetivos. Estes formadores pode ser útil para aqueles que desejam melhorar a saúde geral ou perder peso. Além disso, alguns treinadores optaram por tornar-se mais especializado. Eles podem trabalhar especificamente com os corredores e atletas para ajudá-los a melhorar os tempos, resistência e força. Estes formadores são úteis se você tiver determinado esporte objetivos que você está tentando conseguir.
Características
Um bom personal trainer é experiente no campo. Ela deve ter uma certificação de formação pessoal de uma organização respeitável. É ainda mais benéfico para escolher um treinador que tem uma licenciatura em um campo de exercício-ou relacionados com a fisiologia. Além disso, os treinadores têm personalidades motivar e fornecê-lo com uma atitude positiva que pode ajudar você a melhorar sua auto-estima e sua visão sobre fitness e exercício.
Especialistas
Exercício seguro é essencial para reduzir o risco de lesões e proporcionando resultados desejados. A personal trainer ideal é aquele com uma licenciatura em um campo de exercício. Além disso, a certificação de formação pessoal de uma organização bem conhecida é uma necessidade. Isso garante que o indivíduo está acompanhando as tendências e mudanças na investigação relacionada com o exercício corrente. Para alguém sem um diploma na área, a certificação mostra que ele tem um conhecimento básico de fisiologia do exercício.