Uma sauna é uma sala fechada que está alinhada com a madeira e contém uma fonte de calor seco, tal como um fogão. Saunas aumentar a circulação sanguínea e pode ajudar a desintoxicar o corpo.

Desidratação

As elevadas temperaturas na sauna provocar a transpiração excessiva, o que pode levar à desidratação.

Alterações da pressão arterial

De acordo com a Harvard Medical School, o uso da sauna pode causar pressão arterial instável em usuários sauna, quer aumentando ou diminuindo os níveis.

Temperatura elevada do corpo

A temperatura do corpo aumenta a cada minuto gasto em uma sauna. Pessoas que ficam em uma sauna por períodos excessivos podem sentir tonturas, desorientação ou desmaio.

Precauções

Sauna usuários devem manter-se hidratado bebendo água após cada sessão de sauna. De acordo com a Harvard Medical School, sessões de sauna individuais não deve exceder 20 minutos. Sauna usuários que se sentem fisicamente desconfortáveis ​​deve deixar a sauna imediatamente.

Aviso

As pessoas que têm doença cardíaca ou um problema cardíaco precisa verificar com um médico antes de iniciar o uso da sauna.