Quais são os efeitos do vinagre de cidra de Saúde?

Quais são os efeitos do vinagre de cidra de Saúde?


O vinagre de maçã é criado por esmagamento maçãs frescas e permitindo que o suco para fermentar. Embora a comida aparentemente simples, vinagre de maçã é cercada por mitos, mas tem alguns efeitos muito reais.

Folclore

Ao longo dos séculos, as populações, como os índios e os antigos egípcios afirmaram que o vinagre de maçã é um remédio de cura todo-poderoso. O vinagre de maçã foi usada para curar doenças que vão desde a perda de peso para a artrite.

É possível que essas alegações são verdadeiras. No entanto, o vinagre de maçã não contém grandes quantidades de nutrientes, os efeitos nunca foram provadas e do Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM) ainda tem de investigar esses usos não convencionais de vinagre de maçã.

Absorvendo Minerals

Embora vinagre de maçã contém apenas quantidades vestigiais de sais minerais, tais como potássio, cálcio, magnésio, fósforo, cloro, sódio, enxofre, cobre, ferro, silício e flúor, a elevada quantidade de ácido acético do vinagre ajuda a aumentar a absorção de minerais.

O vinagre de maçã pode ser particularmente uma boa maneira de garantir que você está consumindo as doses necessárias de cálcio.

Prevenir Diabetes Tipo 2

As pessoas com diabetes de tipo 2 têm níveis de açúcar no sangue instáveis, e que é necessário para estabilizá-los. O vinagre de maçã pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, e impedi-los de subir.

Perda De Peso

Muitas pessoas afirmam que o vinagre de maçã pode acelerar o metabolismo de uma pessoa ou queimar calorias, a fim de ajudar na perda de peso. Embora estas alegações não foram comprovadas, vinagre de maçã é um alimento de baixo-calórico que pode ser útil para aqueles que tentam manter uma dieta saudável.

O vinagre de maçã tem um sabor único que pode ser usado como uma alternativa à gordura e sódio. Cozinhar legumes com vinagre de maçã é uma maneira saborosa para comer nutritiously.

Perigos

O vinagre de maçã pode ser potencialmente prejudicial à sua saúde.

Você não deve consumir mais que oito onças por dia em uma base de longo prazo ou que são mais propensos a contrair problemas como baixo nível de potássio ou osteoporose.

Mulheres que estejam grávidas ou amamentando não devem consumir o vinagre de maçã.

Além disso, o cuidado deve ser exercido quando a mistura de vinagre de maçã com Digoxina (Lanoxin), insulina e pílulas de água (diuréticos).