Quais são os benefícios de Autodefesa Classes?

Quais são os benefícios de Autodefesa Classes?


Aulas de defesa estão disponíveis em muitas formas devido aos diferentes estilos de luta que existem. Cada estilo tem sua própria ideologia e métodos. Independentemente do estilo utilizado, os alunos que vão desde criança a idoso são capazes de se beneficiar do treinamento de auto-defesa.

Condicionado

Aulas de defesa pessoal são uma forma eficaz de melhorar a forma física. A quantidade de coordenação de movimentos e olho-mão exigido no treinamento, independente do estilo específico, melhora os reflexos globais e equilíbrio. Se alguém sofre de problemas nas articulações ou lesões, estilos mais meditativas auto-defesa, tais como Tai Chi ainda pode melhorar o equilíbrio e condicionamento, sem causar desgaste nos joelhos e ombros.

Confiança

Treinamento em auto-defesa pode melhorar a auto-estima. Estudantes alcançar um sentimento de realização através da melhoria da capacidade física e mental em um ambiente de classe. Este condicionamento físico melhorado também aumenta a confiança. Algumas pessoas perdem peso através de suas aulas de auto-defesa, devido à sua maior nível de atividade. Porque as aulas ensinam como lidar adequadamente com situações potencialmente hostis os alunos ganham auto-confiança e são menos propensos a se sentir impotente ou vitimizados.

Segurança

Autodefesa ensina habilidades que podem ser necessárias em uma situação perigosa, como um assalto ou uma tentativa de assalto. Pessoas que não estão treinados nestes cenários são mais propensos a congelar ou pânico, aumentando assim suas chances de se machucar. Aqueles que são devidamente treinados são mais propensos a ficar de cabeça fria e agir de uma maneira que maximiza suas chances de andar ileso, como subestimar um atacante ou entregar uma carteira sem entrar em pânico. Se uma briga se transforma em violência, os alunos de auto-defesa também são mais propensos a neutralizar o agressor e evitar danos a si mesmos.