Quais Refrigerantes contêm a maioria Sugar?

Quais Refrigerantes contêm a maioria Sugar?


Os refrigerantes são as bebidas que não sejam alcoólicas, uma indústria que preenche máquinas de venda automática, prateleiras de supermercados, lojas de conveniência ofertas e casas. Os refrigerantes mais populares são bebidas carbonatadas, como refrigerantes, mas há uma abundância de alternativas de baixo de açúcar disponíveis no refrigerante, bem como em bebidas como bebidas energéticas e refrigerantes. Consumir as alternativas mais alto de açúcar ou evitá-los completamente para o lado-passo de um fluxo de calorias.

Pepsi versus Coca-cola

O teor de açúcar da maioria dos refrigerantes é aproximadamente a mesma a cerca de 40 g por 12 onças, ou cerca de 9,8 colher de chá. de açúcar. Pepsi tem 150 calorias de açúcar por 12 onças, enquanto a Coca-Cola tem uma meia colher de chá. menos açúcar, ou 140 calorias. Muitos refrigerantes são vendidos em recipientes maiores em 20 onças ou no tamanho de 2 litros, convidando muito mais do que o consumo de açúcar em um 8-oz servindo. Pepsi e Coca-Cola de lado, a maioria dos refrigerantes contêm cerca de 155 calorias de açúcar por cada 12 onças

Exceções

Alguns refrigerantes classificar acima do nível da maior parte dos refrigerantes, tais como Mountain Dew que tem 46 g de açúcar em 20 onças O nível de açúcar se traduz em 170 calorias por porção. Junto com o teor de cafeína, Mountain Dew é certo para dar a ninguém um elevador de energia rápida, mas pode deixar algumas cavidades trás no processo. Variações como Mountain Dew Throwback, Baja explosão e tensão contêm a mesma quantidade de açúcar. Além de Mountain Dew são refrigerantes de fruta embalada-açúcar como Fanta. Refrigerantes com sabor de fruta não ganha nenhum ponto para a sua vantagem nutricional. Com 60 g por 12 onças, o açúcar no refrigerante Fanta laranja com sabor vem diretamente de xarope de milho. Sucos de frutas são naturalmente ricos em açúcar, mas não há ninguém aqui incluídos, embora o corante vermelho e amarelo adicionado ao refrigerante dá a aparência de suco de laranja. Como uma alternativa menos açucarado, tente 6 oz de sumo de laranja misturado com 6 onças de Seltzer, que tem menos de 20 g de açúcar - uma melhoria definitiva que ainda tem o fizz carbonatada de refrigerante de laranja.

Bebidas esportivas

Felizmente para os atletas que querem evitar um acidente de açúcar, muitas bebidas esportivas servidos a eles são mais baixos em açúcar em cerca de 15 g por 8 onças Ainda feitas com xarope de milho, as bebidas se concentrar em reposição de potássio, sódio e carboidratos. Os hidratos de carbono vêm de teor de açúcar e são a principal fonte de energia rápida para os atletas que precisam de um pouco de impulso durante a atividade.

Bebidas energéticas

Estas bebidas energéticas são frequentemente embalados com estimulantes e vitaminas, o que muitos consideram ser "ingredientes mágicos." Esses ingredientes não pode tomar todo o crédito - muitas bebidas energéticas são tão ou mais elevado em açúcar do que refrigerante. Em 16 oz Sobe de Energia Adrenaline Rush, você vai encontrar 66 g de açúcar. Da mesma quantidade de energia AMP, você vai encontrar 58 g. Se uniu com o açúcar é frequentemente cafeína suficiente para enviar alguém voando. Assim como com refrigerante, as versões "sem açúcar" de bebidas energéticas são aromatizados com adoçantes artificiais, muitas vezes Splenda ou acessulfame de potássio.