O jogo de basquete é baseado em movimentos rápidos lado-a-lado ea capacidade de saltar para cima e para baixo repetidamente. A vantagem óbvia e clara vai para os jogadores que têm o maior salto vertical. Ter um alto salto vertical permitirá que você ataque mais rebotes e obter mais sustentação em seu arremesso.

Atlético Rapidez

Rapidez Atlético tem um programa que se destina a aumentar o seu salto vertical através da velocidade do músculo, não a força muscular. A filosofia centra-se no conceito de que não há velocidade muscular inexplorado nos músculos que a maioria dos atletas nunca focados em. Os exercícios deste programa irá condicionar as fibras musculares específicos que são responsáveis ​​pela geração de velocidade explosiva. Estados Rapidez Atlético em seu site que, a fim de saltar o mais alto que você vai precisar para condicionar suas fibras musculares de contração rápida para a velocidade. Eles acreditam que isso não pode ser feito por meio de repetições excessivas que são encontrados em programas de treinamento de força.

Alerta Air

Segundo o site da Air Alert, eles garantem resultados duradouros e satisfatórios para todos os atletas sérios e dedicados. O programa usa uma técnica chamada de treinamento de salto habitual. Treinamento de salto habitual envolve a execução de seis exercícios de salto, três dias por semana, durante 15 semanas. A filosofia é que, seguindo os exercícios exatamente como descritas no programa de saltos, os músculos das pernas irá se acostumar com um movimento vertical, fazendo com que a sua capacidade de salto alto fora da segunda natureza chão.

O Manual de salto

O salto website manual afirma que é o único produto que tem como alvo todas as facetas da explosão vertical. O Manual de salto é um software de salto vertical que ajuda a melhorar o salto vertical. Este programa combina todos os detalhes do treinamento de salto vertical em um guia completo. O Manual de salto concentra-se em tudo, desde alimentação a exercícios que são alternativas aos exercícios de ginástica.