Calçados esportivos pode fazer mais mal do que bem se você não está bem informado. Sapatos caros pode vir com promessas de fazê-lo ir mais rápido, saltar mais alto ou correr mais longe, mas de acordo com um artigo de outubro de 2010, no "New York Times", encontrar um sapato que se encaixa o seu pé é o mais importante. Há mesmo indícios de que correr descalço pode ajudar a prevenir lesões de corrida. Calçados esportivos são caros, podem contribuir para lesões e não ajudar o desempenho.

Preço

Calçados esportivos pode custar até US $ 150, a preços de 2011. O "New York Times" relata que, em 2009, 2.360 milhões dólares americanos foram gastos em tênis de corrida. No entanto, um estudo de 2008 no "British Journal of Sports Medicine" mostra que os sapatos de baixo custo fornecer a mesma quantidade de amortecimento e suporte, como sapatos de alto custo. As pessoas esperam para obter um sapato melhor quando pagar mais dinheiro. Este não é frequentemente o caso. A 30 dólares par simples, de sapatos a partir de sua loja local cn ser o melhor caminho a percorrer.

Lesões

Atletismo pode ser perigoso. Lesão é especialmente comum entre os corredores. Um abr 2009 artigo no "Daily Mail" relata que 60 a 80 por cento de todos os corredores sofrem algum tipo de dano a cada ano. Um estudo de 2001 em "Sportscience" concluiu que correr sem sapatos em tudo está associada com menos tornozelo e perna fere. Há também evidências no "British Journal of Sports Medicine" estudo que correr com sapatos esportivos aumenta o risco de osteoartrite. Muitas pessoas podem se relacionar com a frustração de um corredor se sente depois de múltipla fere e retrocessos.

Desempenho

Se você quiser correr mais rápido, calçados esportivos não são a resposta. Há muitas empresas de calçados dispostos a medir o comprimento, a largura do seu pé e arco antes de prescrever um sapato para você. Você também pode pagar um monte de dinheiro para usar os mesmos sapatos como campeões olímpicos. No entanto, o "British Journal of Sports Medicine" artigo não encontrou nenhuma evidência para sustentar a tese de que um sapato atlético pode fazer você correr mais rápido ou mais longe.

Alternativas

Existem várias alternativas viáveis ​​para a fantasia, calçados esportivos caros. Correr descalço está se tornando mais popular entre os atletas. É barato e pode reduzir as lesões. Além disso, existem sapatos disponíveis que agem mais como um meia de proteção. Eles fornecem a liberdade de correr descalço, sem a dor de pisar em vidro ou pedras. Finalmente, um par barato de tênis de desconto, no tamanho correto, tem sido apontado pelo "New York Times" para ser tão eficaz como qualquer outra opção.