Yoga é mais do que apenas uma atividade em que você colhe muitos benefícios físicos, como o aumento equilibrado, flexibilidade e um núcleo forte. Também é uma ótima atividade física que você pode usar para aumentar a espiritualidade. Ao analisar e abraçando os significados por trás várias posturas de yoga, os participantes podem chegar em direção à paz interior e desenvolvimento de unidade com o mundo exterior. Eles também podem aprender a alcançar um nível mais profundo de unidade dentro de si.

Downward-Facing Dog

O cão virada para baixo é uma postura que imita o movimento de um cão despertado fazer um alongamento profundo. Você pode fazê-lo vir para o chão em suas mãos e joelhos, esticando suas pernas para trás e descansar seus calcanhares no chão. As palmas das mãos permanecem no chão com os dedos paralelos. O significado espiritual está dentro de sua capacidade de esticar seu corpo em uma linha enquanto unificar o seu espírito, centrando sua mente e corpo e conexão com o mundo exterior.

Postura da criança

Postura da criança, em que você se ajoelhar no chão e descansar o tronco sobre as coxas com os braços estendendo-se na frente de você, é uma das poses de ioga mais comumente praticadas. A pose é tudo sobre nutrição e permitindo que seu corpo para se alimentar sem a loucura do mundo exterior. Ao fazer essa postura, você está destinado a canalizar a doçura ea segurança de uma criança, a fim de descansar a mente e alcançar a totalidade.

Cobra

A cobra é tudo sobre a adaptação à mudança, a transformação da vida e aceitar o que a vida se desdobra para nós vê-lo passar. A cobra é realizada por mentir sobre seu estômago e empurrando sua parte superior do corpo com os braços, mantendo as costas relaxado. A elevação da parte superior do corpo com um olhar atento se alinha com o sentido de ser capaz de elevar-se acima do mundo material e perscrutar profundamente no mundo espiritual.

Pose da árvore

A pose da árvore requer que você se equilibrar em uma perna enquanto descansa ao pé de sua outra perna sobre a coxa com o joelho virado para fora. Seus braços são normalmente estendidos acima da cabeça em forma de um triângulo. A pose da árvore é toda sobre a flexibilidade e equilíbrio. Porque as árvores são seres abnegados que mantêm a vida e equilíbrio no mundo, fornecendo-nos com o oxigênio, a pose da árvore serve para dar-lhe uma oportunidade de refletir sobre o seu equilíbrio dentro do mundo e seus relacionamentos.