Engajar-se em um programa de exercício físico regular proporciona uma infinidade de benefícios para a saúde de todo o corpo, incluindo o coração eo sistema circulatório. A saúde do coração é maximizada por um estilo de vida ativo. O exercício físico regular tem muitos benefícios saudáveis ​​para o coração.

Fortalece músculo cardíaco

O exercício físico regular fortalece o músculo cardíaco e ajuda a aumentar a capacidade de bombeamento do coração, ambos os quais permitem que o coração para funcionar de forma mais eficiente e com maior facilidade.

Melhora o fluxo sanguíneo coronariano

O fluxo de sangue através do coração (o fluxo sangüíneo coronariano) torna-se mais eficiente com o exercício regular. Um estilo de vida ativo ajuda a manter os vasos sanguíneos coronários maleável e flexível, o que ajuda a maximizar o fluxo sangüíneo coronariano.

Reduz a pressão arterial

Engajar-se em exercício regular ajuda a reduzir e regular a pressão arterial, o que por sua vez permite que o coração bata mais facilmente e mover o sangue através das artérias coronárias com maior facilidade.

Reduz o colesterol

Colesterol, que é uma substância gordurosa no sangue, podem acumular-se ao longo do tempo e ficar com o interior das artérias coronárias, onde possam impedir o fluxo de sangue e causar ataques cardíacos. O exercício regular ajuda a reduzir e regular os níveis de colesterol no sangue, o que melhora a saúde do coração.

Controla os níveis de açúcar no sangue

Níveis elevados de açúcar no sangue pode danificar as artérias coronárias e promover a formação de placas arteriais coronárias. O exercício regular ajuda a estabilizar e reduzir os níveis de açúcar no sangue, que por sua vez reduz o risco de doença cardíaca e promove a saúde do coração.