O Poder Trainer Pro é uma barra de exercícios montados na porta fabricado pela Pro Trainer. Vendido em comerciais de TV, bem como on-line, o Poder Trainer Pro permite que você faça 12 exercícios diferentes. A barra de exercício se encaixa aros de 24 polegadas a 32 polegadas. Capaz de suportar até 250 quilos, a instalação rápida e tamanho compacto pode transformar sua casa em uma área de treino em segundos.

Instruções

Top of the Door

1.

Segure as alças curvas da Pro bar Poder treinador.

2.

Passe a barra de suporte preto através da porta aberta. Coloque a barra de suporte na parte superior da moldura da porta no outro lado da porta.

3.

Verifique a resistência da barra, puxando-o. O azul, longo bar acolchoado, vertical deve ser encostada no batente da porta do lado você está parado. Use a barra para fazer pull-ups, queixo-ups e outros exercícios parte superior do corpo.

Parte inferior da porta

4.

Passe o azul vertical bar acolchoado do bar através da abertura da porta com a barra de suporte preto em contato com o chão do lado da porta você está parado.

5.

Puxe a barra até que a barra vertical azul faz contato com o batente da porta do outro lado.

6.

Sente-se no chão de frente para a abertura da porta. Coloque os pés sob a barra vertical acolchoado azul. Use a barra de suporte para abdominais.

On the Floor

7.

Coloque a barra no chão com a barra de suporte preto em contato com o chão.

8.

Coloque as mãos sobre a curva área acolchoada do bar.

9.

Use a barra de fazer flexões.

Dicas:

• Não saltar sobre, wiggle ou use a barra para outra coisa senão os exercícios.